怎么樣預(yù)防頸椎病
我是一個大四的學(xué)生,現(xiàn)在出去實(shí)習(xí)了,應(yīng)該是這幾天實(shí)習(xí)工作的原因吧,搞得我現(xiàn)在的脖子真的很痛。晚上失眠,睡眠不足,影響我的工作,又沒有時間去治療,我想問下專家怎么樣預(yù)防頸椎???
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
-
尒姐您好,預(yù)防頸椎病的辦法其實(shí)有很多的: ?、俨豢梢栽陬i部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更嚴(yán)重; ?、诒仨氁谐渥愕乃撸叱渥悴趴梢愿镜叵i部疲勞; ③如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?dǎo)致頸部勞累; ?、苋绻潜仨氶L期工作沒有多余時間做頸部運(yùn)動的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復(fù)的動作。 ?、莘乐诡i椎的損傷,做好勞動、運(yùn)動、活動前的準(zhǔn)備,防止頸椎和其它部位損傷; ?、薇WC良好坐姿; ?、呒m正不適當(dāng)睡勢,調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用高低適合的枕頭; ⑧防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部外傷、感染、結(jié)核、淋巴炎和椎間盤炎等疾病; ?、峒訌?qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可以強(qiáng)身防病。
2016-07-19 17:33
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
-
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 熱搜資訊榜:合肥男科醫(yī)院有幾家“掛號...
- 特別發(fā)布!張家港男科醫(yī)院哪個好“實(shí)時...
- 實(shí)時榜單:合肥市哪個醫(yī)院看男科好“公...
- 排名公布:廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 年度推薦:廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 江陰男科醫(yī)院哪家好“排名總榜”江陰長...
- 排名公開:廣州治神經(jīng)內(nèi)科哪個醫(yī)院好一...
- 熱搜推薦:合肥看男科哪家醫(yī)院“實(shí)時更...
- 榜單公開!江陰男科醫(yī)院排名好的醫(yī)院“...