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跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要由過度使用、外傷、感染、自身免疫疾病、年齡增長等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.過度使用：長期高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，易導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉損傷。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，糾正運(yùn)動(dòng)姿勢。 2.外傷：直接的外力撞擊或扭傷可能引發(fā)跟腱炎。受傷后要及時(shí)冷敷，避免進(jìn)一步損傷。 3.感染：細(xì)菌或病毒感染可累及跟腱。需使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.自身免疫疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會影響跟腱。要積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 5.年齡增長：跟腱組織退變，彈性降低。日常要注意保養(yǎng)，適度鍛煉。 總之，跟腱炎患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，在治療期間要注意休息，避免加重病情。

在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時(shí)間的自我護(hù)理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等)后會得到改善。如果對平時(shí)生活無明顯影響可暫不手術(shù).為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以對受傷的部位進(jìn)行冰敷，一天可以進(jìn)行數(shù)次，每次不超過20分鐘。抬高腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時(shí)。另外，也可以使用非甾體類抗炎藥例如阿司匹林和布洛芬或是包含對乙酰氨基酚的藥物(例如泰諾林)等，來減少跟腱炎引起的不適。如果覺得需要長期使用非甾體類抗炎藥，應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生，因?yàn)橛行┻@類藥物只能短期使用(一般是7天到10天)，以避免副作用的發(fā)生。如果經(jīng)常服用非甾體類抗炎藥或是超過了推薦的劑量，這些藥物可能引起胃痛、胃出血、潰瘍、甚至可能會影響正常的腎功能.

跟腱炎是影響踝關(guān)節(jié)的一個(gè)常見問題。跟腱，這一連接小腿肌肉和腳跟的條狀組織，很容易在腳跟的上方被摸到。如果這一組織出現(xiàn)了損傷或者炎癥，那么你就會在踝關(guān)節(jié)背部感到疼痛，有時(shí)甚至?xí)?yán)重影響你的活動(dòng)能力。在最嚴(yán)重的情況下（當(dāng)跟腱受到非常嚴(yán)重的損傷時(shí)），可能出現(xiàn)跟腱斷裂，那就需要通過手術(shù)才能解決了。

您好；通過您的描述，此病是很難根治的建議硫酸鎂局部熱敷，結(jié)合針灸理療，同時(shí)烤電治療，必要時(shí)激素治療，也可以配合中醫(yī)辨證施治，平時(shí)注意休息，補(bǔ)補(bǔ)鈣，禁辛辣食物，必要時(shí)手術(shù)治療，歡迎您的咨詢祝您早日康復(fù)

1、停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第一跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅(jiān)硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.　　2、物理治療是關(guān)鍵。最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強(qiáng)訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。用一個(gè)腳跟抬高器來對局部進(jìn)行矯形有時(shí)可以幫助跟腱的放松。將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。3，局部藥物注射治療。如曲安奈德注射液等?！　?、選用純野生山林草藥外敷治療一般10天左右就可修復(fù),5，飲食忌吃:牛肉雞肉姜和燥火食物.6，消炎止痛藥物可以加速痊愈，如布洛芬，芬必得等。提問者對于答案的評價(jià)：askVQ3SB：很有幫助