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扁平足跑步腳疼可能由足弓結(jié)構(gòu)異常、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、足部炎癥、肌肉疲勞、神經(jīng)受壓等導(dǎo)致。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.足弓結(jié)構(gòu)異常：扁平足本身足弓低平，跑步時(shí)足部受力不均，易引起疼痛?？赏ㄟ^(guò)定制矯形鞋墊改善。
2.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤、強(qiáng)度過(guò)大或鞋子不合適。應(yīng)糾正姿勢(shì)，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇合適跑鞋。
3.足部炎癥：如足底筋膜炎、跟腱炎等。需休息，局部熱敷，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。
4.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間跑步使足部肌肉過(guò)度勞累。按摩放松，加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練。
5.神經(jīng)受壓：扁平足可能壓迫神經(jīng)。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)解除壓迫。
總之，扁平足跑步腳疼應(yīng)及時(shí)明確原因，采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。