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扁平足跑步腳疼可能由足弓結構異常、運動不當、足部炎癥、肌肉疲勞、神經(jīng)受壓等導致。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.足弓結構異常：扁平足本身足弓低平，跑步時足部受力不均，易引起疼痛?？赏ㄟ^定制矯形鞋墊改善。
2.運動不當：跑步姿勢錯誤、強度過大或鞋子不合適。應糾正姿勢，控制運動強度，選擇合適跑鞋。
3.足部炎癥：如足底筋膜炎、跟腱炎等。需休息，局部熱敷，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
4.肌肉疲勞：長時間跑步使足部肌肉過度勞累。按摩放松，加強肌肉力量訓練。
5.神經(jīng)受壓：扁平足可能壓迫神經(jīng)。嚴重時可能需手術解除壓迫。
總之，扁平足跑步腳疼應及時明確原因，采取相應措施。若疼痛持續(xù)不緩解，應到正規(guī)醫(yī)院就診。