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冬季寶寶上火較為常見，可能由環(huán)境干燥、飲食不當、穿衣過多、睡眠不足、缺乏運動等因素引起。若上火癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.環(huán)境調節(jié)：保持室內適當?shù)臐穸群蜏囟?，可使用加濕器?br/>2.飲食調整：多讓寶寶喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、香蕉等。
3.衣物適宜：根據(jù)室內外溫度，合理增減衣物，避免捂熱。
4.保證睡眠：讓寶寶有充足的睡眠時間，有利于身體恢復。
5.適度運動：天氣好時，適當帶寶寶外出活動，增強體質。
6.藥物治療：若上火癥狀明顯，可在醫(yī)生指導下使用小兒七星茶、金銀花露等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。
家長要多關注寶寶的情況，做好日常護理，讓寶寶在冬季也能保持健康。

你好,冬季天氣逐漸的寒冷，由于身體缺少水分，寶寶們也很容易上火，但是通過一些飲食和改善我們日常的生活習慣等等都能改善寶寶的上火現(xiàn)象，以下是育兒專家所總結的幾種方法，就讓我們一起來學習一下吧!　　
第一：冬季上火跟區(qū)域有關　　根據(jù)實際調查，在冬季里，北方寶寶的上火次數(shù)遠遠高于南方寶寶，這是因為北方的氣候特征更為明顯，另外也跟北方冬季果蔬大量減少，品種單一有關。相對而言，北方的家長更要注意改善居住環(huán)境以及飲食方式，避免寶寶上火?！　?br>第二：要想不上火，菜比肉要多　　冬季里寶寶不僅愛上火，而且還愛上“實火”，實火由“風、寒、暑、濕、燥、火”引起，在治療上通常采用苦寒敗火的方式，但是寶寶小，身體還在發(fā)育階段，不能用苦寒敗火這種“殺傷力”較大的去火方式。所以最好的辦法還是防患于未然，避免上火。這就要求爸媽在準備冬季食物時，多考慮寶寶的需求，過多的肉食不僅難以消化，還會加重胃的負擔，進而引起上火等一系列不舒服癥狀?！　∥覈赜小岸蕴}卜夏吃姜”的說法，蘿卜不僅水分充足，而且具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的功效，還有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，是冬天里的理想食材。　　
第三：保持通風，增加濕度　　通風的環(huán)境能夠保持空氣質量，同時也有助于機體自身的調整，適當?shù)睦滹L刺激有助于提高寶寶的抵抗力，身體好了，上火也會少很多?！　∠募旧匣鹗怯沙睗裱谉嵋鸬?，而冬季上火很多時候是因為干燥引起的，現(xiàn)在的保暖措施多多，北方有暖氣，南方也有很多保暖電器。但是這些設備在讓我們身體感到溫暖的同時，也帶走了我們身上的水分，破壞了體內的平衡，從而導致上火，所以應該考慮在溫暖干燥的環(huán)境中，放置幾杯水或是買個加濕器?！　?br>第四：衣物少一件，不感冒又不上火　　寒冷的天氣里，爸媽們總是害怕寶寶穿不夠會著涼，衣服穿了一件又一件，裹成個小粽子，這是很錯誤的做法。年幼的寶寶雖然身體條件還不如成年人，但他們抵抗寒冷的能力比成人強多了，中醫(yī)認為寶寶是“純陽”之身，火氣旺盛。如果在冬天里給寶寶穿太多的衣服，一是限制了寶寶的活動范圍;二是寶寶太熱了容易流汗，厚衣物不利于汗液的揮發(fā)，容易感冒;三則是裹得太緊，燥熱之氣無法散發(fā)，郁結于體內容易引起上火癥狀。所以判斷寶寶冷不冷，握握他們的小手心就知道了。通常情況下，寶寶穿衣比大人少一件。　　
第五：冬天更要多喝水　　充足的津液和水分是防止上火的良好屏障，但是，寶寶不喜歡喝白開水，冬天里水又涼得快，寶寶更加不愛喝，很多爸媽也認為冬天里寶寶活動少流汗也少，水分的補充也不用那么多。事實上，冬天補充水分的途徑更為單一，夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁來幫助寶寶降火，這些冬天都難以保證。冬天里飲食口味較重，容易消耗機體水分。冬天里寶寶的活動確實是少了，但是厚實的衣物一直都在蒸發(fā)他們體內的水分，所以在冬天里，寶寶更需要多喝水?！　〔灰燃儍羲詈眠€是自己燒水喝。燒水時要讓水保持沸騰1分鐘左右再關火，并自然冷卻到20-25℃再服用;每次燒好的水要在12個小時內喝完，因為這段時間內的水活性最佳?！　?br>第六：上火也需對癥下藥　　上火是一個籠統(tǒng)的概念，在中醫(yī)里細分了很多種具體的上火癥狀，不同的癥狀又有不同的治療方式，所以爸媽也需仔細辨認寶寶的癥狀，以便于采取最直接有效的降火方式，不管三七二十一選用同樣的降火方式，不僅達不到降火的目的，還可以引起身體的其他不適。

寶媽你好，注意給寶寶保暖的同時，多喂熱水喝，寶寶會慢慢的好起來呢。母乳喂養(yǎng)的，寶媽要飲食盡量清淡一點。如果我的回答對你有幫助請設置我的答案最佳哦，謝謝，祝福健康快樂哦。

多喝水啊，平時可以給按摩按摩啊，揉揉左手無名指指肚刮刮食指指腹