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腳踝扭傷，首先要確定是否存在骨折，那么就要先去骨科門(mén)診檢查一下，再拍受傷側(cè)腳踝的正側(cè)位，我們正規(guī)術(shù)語(yǔ)是踝關(guān)節(jié)正側(cè)位，但是要寫(xiě)清楚是那一側(cè)。如果有骨折，一般就要石膏外固定，骨折非常明顯，伴有錯(cuò)位，就要進(jìn)行手術(shù)復(fù)位，打內(nèi)固定。如果沒(méi)有骨折，24小時(shí)內(nèi)，可以先用冷敷，24小時(shí)后，用熱敷。3-5天就沒(méi)事了。如果還是疼痛，建議踝關(guān)節(jié)ct檢查。

醫(yī)生建議：輕微的軟組織傷，可以保守治療，主要表現(xiàn)在局部冷敷局部的制動(dòng)。嚴(yán)重的話(huà)還可以去醫(yī)院檢查的，排除下有沒(méi)有骨折。追問(wèn):昨天下午扭傷的但是因?yàn)樯嵊讯疾辉诰蜎](méi)去醫(yī)院，現(xiàn)在還是很疼打算明天就醫(yī)。今晚能做些什么呢，既然能承受，我想骨頭是沒(méi)大問(wèn)題的，就是腫的挺厲害，還疼，膏藥貼著，但是燒得特別厲害，醫(yī)生拜托您了醫(yī)生回答:可以局部用冰水或者冰塊冷敷的。追問(wèn):哦哦好的那膏藥還要繼續(xù)貼著嗎？醫(yī)生回答:局部發(fā)燒嗎？追問(wèn):嗯嗯扭傷部位醫(yī)生回答:早期都會(huì)有紅腫，熱痛。追問(wèn):貼著膏藥會(huì)撕下來(lái)會(huì)好些是和那個(gè)有關(guān)系嗎？醫(yī)生回答:早期不是很主張膏藥的。尤其是，24到48小時(shí)之內(nèi)。追問(wèn):好的謝謝您醫(yī)生，那今晚只需要冰敷就可以了對(duì)嗎？能不能揉一揉啊什么的？醫(yī)生回答:暫時(shí)不要揉，腳一定抬高的。追問(wèn):哦哦好的謝謝醫(yī)生！大概要多高呢？20cm可以嗎？我們宿舍床頭那么高醫(yī)生回答:可以得一個(gè)枕頭高度就行了。追問(wèn):嗯嗯好！謝謝醫(yī)生我們馬上就操作，還有其它要注意的嗎醫(yī)生？醫(yī)生回答:注意觀察腫脹的變化，是加重了？還是減輕了，活動(dòng)受影響不？追問(wèn):嚴(yán)重了昨天下午那會(huì)兒沒(méi)這么腫，受到限制但是能很吃力的爬上床，左腳不能落地醫(yī)生回答:躺在床上活動(dòng)怎么樣呢，不能負(fù)重的。追問(wèn):翻身動(dòng)一動(dòng)都很疼醫(yī)生回答:1到2天都會(huì)疼的。追問(wèn):好的那謝謝醫(yī)生，我們今晚先冰敷墊高，明天去醫(yī)院在進(jìn)行進(jìn)一步檢查，謝謝您醫(yī)生。晚安醫(yī)生回答:再見(jiàn)，祝您早日康復(fù)！追問(wèn):

腳踝扭傷后怎么辦呢？常見(jiàn)一些人先是使勁揉搓腫起來(lái)的地方，把淤積起來(lái)才血揉開(kāi)搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最后強(qiáng)忍著疼走路、活動(dòng)，為的是不“存住筋”。但是，實(shí)踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因?yàn)?，局部的小血管破裂出血后，?huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能恢復(fù)，停止出血。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。另外，人們常說(shuō)的“存住筋”，實(shí)際上是損傷后軟組織的粘連，而出現(xiàn)這種情況是在損傷的中后期。那麼，腳踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護(hù)是怎樣的呢？
第一，要分辨?zhèn)麆?shì)的輕重。一般來(lái)講，如果自己活動(dòng)腳踝時(shí)雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動(dòng)腳踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。
第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周?chē)酿鲅?。一般而言，受?4小時(shí)后始用熱敷。
第三，藥物治療。現(xiàn)在藥店有很多跌打損傷的藥，如正紅花油、云南白藥氣霧劑等。
第四，局部按摩。
敷藥前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動(dòng)傷處，揉動(dòng)方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

踝關(guān)節(jié)扭傷,適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?未經(jīng)正確良好治療的患者,踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍.急性期的初次損傷患者,如果損傷沒(méi)有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息,冰敷,加壓包扎,抬高患肢的原則,多可以獲得滿(mǎn)意的療效.急性期24～48小時(shí)可冷敷,每次10～20分鐘,6小時(shí)一次.在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi),如果使用紅花油涂抹揉搓,就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出,加重腫脹,所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后,同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過(guò)敏的患者也不宜使用.急性期不能按摩.急性損傷的可以按壓陽(yáng)陵泉穴位減輕疼痛.踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶的,如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療,部分?jǐn)嗔训囊话汜t(yī)院也沒(méi)有什么好藥,好辦法治療最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收,快速止痛,消除腫脹.腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周.防止韌帶松弛,使扭傷完全恢復(fù),有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者,改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的,可用接骨散活血散進(jìn)行治療.3個(gè)月以?xún)?nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的,陳傷需要6副藥.踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四,第五跖骨,腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療,接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷,踝關(guān)節(jié)骨傷最有效的治療方法,希望更多的患者知道了解使用.

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說(shuō)的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱(chēng)作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見(jiàn)癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.不明之處可隨時(shí)聯(lián)系.祝早日康復(fù)!一般患者用藥1-2療程次可完全康復(fù).

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說(shuō)的歪了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱(chēng)作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。韌帶損傷常見(jiàn)癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。不明之處可隨時(shí)聯(lián)系．祝早日康復(fù)！