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腱鞘炎患者生活注意事項(xiàng)都有哪些?

醫(yī)生,你好,最近患上了腱鞘炎,非常的疼痛,也吃藥打針了,一直沒有見好,已經(jīng)影響工作生活了,腱鞘炎患者生活注意事項(xiàng)都有哪些?醫(yī)生可以幫幫我嗎?要怎么治療好呢?;忌想烨恃讜ι眢w產(chǎn)生什么危害嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    耿昱 主治醫(yī)師

    九江泌尿科醫(yī)院

    腰肌勞損

      用溫水洗手:養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。   旋轉(zhuǎn)手腕:當(dāng)刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘??梢赃\(yùn)動所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。   抬起手臂:抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,并紓解壓力及張力。   轉(zhuǎn)動頭頹:工作間隙應(yīng)休息一會,將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。   定時(shí)運(yùn)動:每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動,每天至少應(yīng)練習(xí)4次。   冰敷:冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕,以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。   將手抬高:當(dāng)你休息時(shí),避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿   勢。   握拳練習(xí):輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。   避免手臂下垂:睡覺時(shí),保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。   平時(shí)大家需要注意自身保健,且要注意營養(yǎng)搭配合理,避免造成關(guān)節(jié)疼痛,同時(shí)在日常生活當(dāng)中,要注意骨骼變化,以免造成更多影響,且要要合理的進(jìn)行治療。更多有關(guān)疾病資訊,可以點(diǎn)擊在線咨詢,或撥打骨科熱線:0451-86265180。

    2016-07-23 17:16
  • 回答2

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    實(shí)習(xí)醫(yī)生

    九江泌尿科醫(yī)院

    全科

      黑龍江中德骨科醫(yī)院————治療腱鞘炎   黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)手術(shù)中心運(yùn)用微創(chuàng)技術(shù),開展針刀松解術(shù)微創(chuàng)介入技術(shù),此手術(shù)療法的針刀將傳統(tǒng)中醫(yī)針灸的“針”和現(xiàn)代外科手術(shù)中的“刀”融為一體,取兩種器械的治療優(yōu)勢予以整合。針刀治療效果較好于針灸效果。它既有針刺的作用,還有外科手術(shù)的功效,對皮膚創(chuàng)口較小,可把體內(nèi)由損傷引起的韌帶、軟組織粘連松解、剝離病變組織,盡量解除壓迫,達(dá)到緩解與止痛的治療目的。   黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結(jié)合、保守治療、微創(chuàng)介入治療各類骨科疾病,一對一診療,私人訂制專屬治療方案。》》》更多有關(guān)疾病資訊,可以點(diǎn)擊在線咨詢,或撥打骨科熱線:0451-86265180。

    2016-07-23 17:16
  • 回答3

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    助理醫(yī)生

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    2016-07-23 17:16
就醫(yī)問藥

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什么是腱鞘炎?   腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護(hù)肌腱的滑液鞘。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動時(shí),使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦,以致水腫、纖維性變,引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動時(shí),通過的徑道狹窄,從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動障礙,這就是腱鞘炎,又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動不便。 查看全文»

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  • 王耀萍

    主任醫(yī)師

    上海曙光醫(yī)院

    擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療體表感染性、潰瘍性疾病、皮膚、病、甲狀腺病、乳 詳情»

  • 高鵬

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二人民醫(yī)院

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擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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