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打球扭傷腳多年后復(fù)發(fā)，出現(xiàn)腳腕酸痛無(wú)力、影響走路，可能是舊傷未愈、關(guān)節(jié)退變、肌肉力量不足、韌帶損傷、炎癥反應(yīng)等原因?qū)е隆?1.舊傷未愈：當(dāng)初扭傷可能未得到徹底治療，遺留損傷。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確，可能要進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等。 2.關(guān)節(jié)退變：長(zhǎng)期的損傷累積可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D，佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。 3.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，難以支撐關(guān)節(jié)。應(yīng)加強(qiáng)肌肉鍛煉，如提踵練習(xí)。 4.韌帶損傷：舊傷可能造成韌帶松弛或部分撕裂。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)，術(shù)后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 5.炎癥反應(yīng)：局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，但需遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重病情。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說(shuō)的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,形成局部淤血腫脹,損傷24個(gè)小時(shí)內(nèi)可冷敷,促使局部血管收縮,減輕患處的充血腫脹,盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫,感覺(jué)神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,起到止疼的效果.受傷過(guò)后的24個(gè)小時(shí),可對(duì)患處按摩或熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加快淤血的吸收消退,幫助受傷組織修復(fù)愈合.

排除骨折的前提下,軟組織傷最好不要過(guò)度大活動(dòng)量活動(dòng)患處,應(yīng)該靜養(yǎng)!最起碼也要盡量減少你平時(shí)的活動(dòng)量,而且在活動(dòng)之前做做準(zhǔn)備活動(dòng),活動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具,比如：護(hù)踝!盡量不要把腿放在低處空著,以免靜脈血和淋巴的回流受到影響.在你休息或者睡覺(jué)的時(shí)候最好在小腿下方放置個(gè)枕頭之類的能抬高患肢的軟和的東西,高度只要比心臟水平略高而已,這就會(huì)很好的促進(jìn)靜脈和淋巴的回流,利于消腫.假如方便的話可以將搗爛的韭菜用紗布包好了,外敷患處,也會(huì)起到消腫止痛的作用的.我覺(jué)得你可以不妨一試~可以的話,還可以適當(dāng)口服一些消炎鎮(zhèn)痛類藥物,比如：適洛特,芬必得,魯南貝特等藥物,假如不想吃藥可以外用膏藥治療,比如：奇正牌消痛貼,今古通,云南白藥等比較好的膏藥,效果也會(huì)不錯(cuò)的~

醫(yī)生建議：那是哪的傷口處有瘀傷，建議用點(diǎn)活血化瘀的藥物，跌打扭傷靈酊，祛風(fēng)止痛，活血消腫，祝健康

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇凹毙怎钻P(guān)節(jié)扭傷”的問(wèn)題。急性踝關(guān)節(jié)扭傷，是臨床極為常見(jiàn)的損傷性疾患之一。筆者在多年臨床工作中，采用以正骨手法推拿配合中藥外敷治療該病癥，療效滿意?！　?）發(fā)病機(jī)制　　眾所周知，足內(nèi)踝三角韌帶比外踝諸韌帶厚實(shí)堅(jiān)韌，外踝較內(nèi)踝稍低，再加上膝關(guān)節(jié)有一定生理內(nèi)翻角，故常人腳著地大都是輕微內(nèi)翻位上足外側(cè)先落地。若負(fù)重過(guò)大，行走不慎，上下高處突然失足，跑跳或從高處墜下時(shí)，極易產(chǎn)生足在內(nèi)翻位扭傷，即跟關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷。因此，臨床所見(jiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，多是外踝扭傷，單純內(nèi)踝扭傷極少見(jiàn)(若內(nèi)踝損傷，明顯腫痛，則多有踝部骨折脫位發(fā)生)。2）簡(jiǎn)單處理　　1.制動(dòng)在關(guān)節(jié)受傷后立即停止運(yùn)動(dòng)。制動(dòng)傷肢?！　?.冷敷冷敷傷處可使傷處破損的毛細(xì)血管迅速收縮，這樣既可防止大量出血導(dǎo)致的紅腫，又可減輕疼痛?！　?.繃帶加壓包扎冷敷后立即進(jìn)行繃帶加壓包扎也是防止紅腫、固定傷處的有效方法。包扎時(shí)要注意行走方向。應(yīng)從傷處的遠(yuǎn)端開(kāi)始。　　4.消腫、止痛繃帶包扎處理24小時(shí)后，如果傷處沒(méi)有明顯的紅腫，只有輕微疼痛，可用“正紅花油”擦傷處，然后輕推按摩傷處直到發(fā)熱。同時(shí)還要注意傷處保護(hù)和休息。如果傷處有腫痛，就要外敷中藥(藥方：黃柏30克，延胡索、木通各12克，羌活、獨(dú)活、白芷、木香各9克，血竭3克，若腫泡大加澤瀉9克。研成藥末，使用時(shí)取適量加水或蜂蜜調(diào)成糊狀，堆在油紙上，外敷局部，每日更換一次)，敷藥兩天后視傷情繼續(xù)外敷?！　∪魟⊥矗上却蚍忾](藥品：1ml普魯卡因)，然后再外敷上述中藥。　　3）治療方法　　踝關(guān)節(jié)扭傷的治療，一般以手法為主治療效果最好。只要早期有效處理，一般都能很快治愈。治療前，須對(duì)患者損傷關(guān)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)臨床檢查，必要時(shí)須行X線攝片等，以排除骨折、韌帶斷裂等正骨手法禁忌癥?！　?.手法整復(fù)患者坐于治療床上，醫(yī)者立于一側(cè)，先輕柔和緩地平揉陽(yáng)陵泉、足三里、懸鐘、昆侖、丘墟、解溪諸穴各1分鐘左右。接著令患者屈髖屈膝，一助手雙手固定患者膝部，醫(yī)者一手托住足跟，一手握住足跖部，先試行輕微活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，令患者放松后，醫(yī)者雙手瞬間突然用力牽引踝關(guān)節(jié)，同時(shí)做踝關(guān)節(jié)背伸、外翻、外旋及跖屈后，把足拉向正常中立位，結(jié)束治療，此時(shí)多可聽(tīng)見(jiàn)關(guān)節(jié)彈響聲。治療結(jié)束后，須讓患者局部冷敷10--30分鐘?！　?.中藥外敷手法治療完畢后，視面積大小，以生山梔(研末)、三七粉按2：1比例配比，用雞蛋清(亦可用食醋)調(diào)勻成糊狀外敷于患處，外用麝香膏、橡皮膏或繃帶包扎固定，通常2天換藥一次。　　4）治療體會(huì)　　急性踝關(guān)節(jié)扭傷，傳統(tǒng)治療為冷敷、熱敷、按摩、理療等，一般療程7天左右，但臨床觀察證實(shí)，用此法治療多數(shù)患者一次即可獲治愈?！　∽鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血運(yùn)行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛為本病主要病機(jī)所在。穴位平揉可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解痙攣，正骨手法理筋整復(fù)，可使嵌頓的滑膜、紊亂的關(guān)節(jié)恢復(fù)正常功能狀態(tài)。　　中藥山梔子具有涼血止血、消腫活絡(luò)作用，為民間常用吊筋藥，常用于跌打損傷、扭挫傷、皮膚青紫腫脹等；三七能止血散瘀，消腫定痛，對(duì)跌打損傷外敷效尤捷。二藥合而外用，局部藥物作用濃度提高，故可快速消腫止痛，加速損傷軟組織恢復(fù)。值得一提的是，部分患者中藥外敷后，局部皮膚變青紫或有大小不等紫黑斑，一般不須特殊處理，停藥后5天多可自行消失。治療過(guò)程中，患者可服一些疏筋活血的中藥及非甾體消炎止痛藥，飲食上，由于運(yùn)動(dòng)量減少，應(yīng)多吃一些易于消化的食物，注意飲食結(jié)構(gòu)，加快損傷的恢復(fù)。5）偏方、秘方：1.取生姜30克、陳面引子35克、生花椒25克。分別將花椒、陳面引子搗碎成粉狀,再將生姜搗爛如泥，三者合成膏藥狀，敷于患處，外蓋紗布，膠布固定。每天換藥一次。連用3--5天。2.用鮮土牛膝適量。搗爛后加食鹽少許拌勻，涂敷患處，繃帶固定，每日1次。一般敷藥1--2次即見(jiàn)效。3.取松木鋸末500克、陳醋500毫升。另加清水400毫升煮沸后倒入盆中，將患足置于藥盆上，距離約20厘米，再覆蓋上寬大毛巾。每次熏蒸15--20分鐘，每天1--2次，5--7次為1療程。　　該方主治踝關(guān)節(jié)扭傷(俗稱“崴腳”)所致的局部腫脹、疼痛、活動(dòng)不利等癥。該方亦可配合內(nèi)服活血中成藥同時(shí)進(jìn)行。4.用鮮大蔥60克，花椒12克，冰片0.6克，將蔥白搗爛如泥狀，花椒、冰片研細(xì)末，將3藥調(diào)勻?；继幱盟磧舨粮蓪⑸纤幏蠡继帲眉啿及潭?，每24小時(shí)換藥1次。一般3--5天癥狀消失。用此法既經(jīng)濟(jì)又有效，無(wú)毒副作用。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。