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打球扭傷腳多年后復發(fā)，出現(xiàn)腳腕酸痛無力、影響走路，可能是舊傷未愈、關節(jié)退變、肌肉力量不足、韌帶損傷、炎癥反應等原因導致。 1.舊傷未愈：當初扭傷可能未得到徹底治療，遺留損傷。需通過影像學檢查明確，可能要進行物理治療，如熱敷、按摩等。 2.關節(jié)退變：長期的損傷累積可能導致關節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生?？裳a充鈣劑和維生素 D，佩戴護具保護關節(jié)。 3.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，難以支撐關節(jié)。應加強肌肉鍛煉，如提踵練習。 4.韌帶損傷：舊傷可能造成韌帶松弛或部分撕裂。嚴重時可能需要手術修復，術后進行康復訓練。 5.炎癥反應：局部產(chǎn)生無菌性炎癥，引起疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫(yī)囑。 總之，對于這種情況，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，注意休息，避免過度活動加重病情。

踝關節(jié)外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節(jié)韌帶扭傷.關節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細血管破裂,血液迅速滲出,形成局部淤血腫脹,損傷24個小時內(nèi)可冷敷,促使局部血管收縮,減輕患處的充血腫脹,盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫,感覺神經(jīng)反應遲鈍,起到止疼的效果.受傷過后的24個小時,可對患處按摩或熱敷,促進血液循環(huán),加快淤血的吸收消退,幫助受傷組織修復愈合.

排除骨折的前提下,軟組織傷最好不要過度大活動量活動患處,應該靜養(yǎng)!最起碼也要盡量減少你平時的活動量,而且在活動之前做做準備活動,活動時佩戴護具,比如：護踝!盡量不要把腿放在低處空著,以免靜脈血和淋巴的回流受到影響.在你休息或者睡覺的時候最好在小腿下方放置個枕頭之類的能抬高患肢的軟和的東西,高度只要比心臟水平略高而已,這就會很好的促進靜脈和淋巴的回流,利于消腫.假如方便的話可以將搗爛的韭菜用紗布包好了,外敷患處,也會起到消腫止痛的作用的.我覺得你可以不妨一試~可以的話,還可以適當口服一些消炎鎮(zhèn)痛類藥物,比如：適洛特,芬必得,魯南貝特等藥物,假如不想吃藥可以外用膏藥治療,比如：奇正牌消痛貼,今古通,云南白藥等比較好的膏藥,效果也會不錯的~

醫(yī)生建議：那是哪的傷口處有瘀傷，建議用點活血化瘀的藥物，跌打扭傷靈酊，祛風止痛，活血消腫，祝健康

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談“急性踝關節(jié)扭傷”的問題。急性踝關節(jié)扭傷，是臨床極為常見的損傷性疾患之一。筆者在多年臨床工作中，采用以正骨手法推拿配合中藥外敷治療該病癥，療效滿意?！　?）發(fā)病機制　　眾所周知，足內(nèi)踝三角韌帶比外踝諸韌帶厚實堅韌，外踝較內(nèi)踝稍低，再加上膝關節(jié)有一定生理內(nèi)翻角，故常人腳著地大都是輕微內(nèi)翻位上足外側先落地。若負重過大，行走不慎，上下高處突然失足，跑跳或從高處墜下時，極易產(chǎn)生足在內(nèi)翻位扭傷，即跟關節(jié)外側扭傷。因此，臨床所見踝關節(jié)扭傷，多是外踝扭傷，單純內(nèi)踝扭傷極少見(若內(nèi)踝損傷，明顯腫痛，則多有踝部骨折脫位發(fā)生)。2）簡單處理　　1.制動在關節(jié)受傷后立即停止運動。制動傷肢?！　?.冷敷冷敷傷處可使傷處破損的毛細血管迅速收縮，這樣既可防止大量出血導致的紅腫，又可減輕疼痛?！　?.繃帶加壓包扎冷敷后立即進行繃帶加壓包扎也是防止紅腫、固定傷處的有效方法。包扎時要注意行走方向。應從傷處的遠端開始?！　?.消腫、止痛繃帶包扎處理24小時后，如果傷處沒有明顯的紅腫，只有輕微疼痛，可用“正紅花油”擦傷處，然后輕推按摩傷處直到發(fā)熱。同時還要注意傷處保護和休息。如果傷處有腫痛，就要外敷中藥(藥方：黃柏30克，延胡索、木通各12克，羌活、獨活、白芷、木香各9克，血竭3克，若腫泡大加澤瀉9克。研成藥末，使用時取適量加水或蜂蜜調(diào)成糊狀，堆在油紙上，外敷局部，每日更換一次)，敷藥兩天后視傷情繼續(xù)外敷?！　∪魟⊥?，可先打封閉(藥品：1ml普魯卡因)，然后再外敷上述中藥?！　?）治療方法　　踝關節(jié)扭傷的治療，一般以手法為主治療效果最好。只要早期有效處理，一般都能很快治愈。治療前，須對患者損傷關節(jié)進行詳細臨床檢查，必要時須行X線攝片等，以排除骨折、韌帶斷裂等正骨手法禁忌癥?！　?.手法整復患者坐于治療床上，醫(yī)者立于一側，先輕柔和緩地平揉陽陵泉、足三里、懸鐘、昆侖、丘墟、解溪諸穴各1分鐘左右。接著令患者屈髖屈膝，一助手雙手固定患者膝部，醫(yī)者一手托住足跟，一手握住足跖部，先試行輕微活動踝關節(jié)，令患者放松后，醫(yī)者雙手瞬間突然用力牽引踝關節(jié)，同時做踝關節(jié)背伸、外翻、外旋及跖屈后，把足拉向正常中立位，結束治療，此時多可聽見關節(jié)彈響聲。治療結束后，須讓患者局部冷敷10--30分鐘?！　?.中藥外敷手法治療完畢后，視面積大小，以生山梔(研末)、三七粉按2：1比例配比，用雞蛋清(亦可用食醋)調(diào)勻成糊狀外敷于患處，外用麝香膏、橡皮膏或繃帶包扎固定，通常2天換藥一次?！　?）治療體會　　急性踝關節(jié)扭傷，傳統(tǒng)治療為冷敷、熱敷、按摩、理療等，一般療程7天左右，但臨床觀察證實，用此法治療多數(shù)患者一次即可獲治愈?！　∽鎳t(yī)學認為，氣血運行受阻，經(jīng)絡不通，不通則痛為本病主要病機所在。穴位平揉可疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，緩解痙攣，正骨手法理筋整復，可使嵌頓的滑膜、紊亂的關節(jié)恢復正常功能狀態(tài)?！　≈兴幧綏d子具有涼血止血、消腫活絡作用，為民間常用吊筋藥，常用于跌打損傷、扭挫傷、皮膚青紫腫脹等；三七能止血散瘀，消腫定痛，對跌打損傷外敷效尤捷。二藥合而外用，局部藥物作用濃度提高，故可快速消腫止痛，加速損傷軟組織恢復。值得一提的是，部分患者中藥外敷后，局部皮膚變青紫或有大小不等紫黑斑，一般不須特殊處理，停藥后5天多可自行消失。治療過程中，患者可服一些疏筋活血的中藥及非甾體消炎止痛藥，飲食上，由于運動量減少，應多吃一些易于消化的食物，注意飲食結構，加快損傷的恢復。5）偏方、秘方：1.取生姜30克、陳面引子35克、生花椒25克。分別將花椒、陳面引子搗碎成粉狀,再將生姜搗爛如泥，三者合成膏藥狀，敷于患處，外蓋紗布，膠布固定。每天換藥一次。連用3--5天。2.用鮮土牛膝適量。搗爛后加食鹽少許拌勻，涂敷患處，繃帶固定，每日1次。一般敷藥1--2次即見效。3.取松木鋸末500克、陳醋500毫升。另加清水400毫升煮沸后倒入盆中，將患足置于藥盆上，距離約20厘米，再覆蓋上寬大毛巾。每次熏蒸15--20分鐘，每天1--2次，5--7次為1療程?！　≡摲街髦熙钻P節(jié)扭傷(俗稱“崴腳”)所致的局部腫脹、疼痛、活動不利等癥。該方亦可配合內(nèi)服活血中成藥同時進行。4.用鮮大蔥60克，花椒12克，冰片0.6克，將蔥白搗爛如泥狀，花椒、冰片研細末，將3藥調(diào)勻?；继幱盟磧舨粮蓪⑸纤幏蠡继?，用紗布包扎固定，每24小時換藥1次。一般3--5天癥狀消失。用此法既經(jīng)濟又有效，無毒副作用。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。