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您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，你現(xiàn)在來月經(jīng)的話，應(yīng)該要注意個(gè)人衛(wèi)生，要保持外陰清潔，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太過油膩的食物，應(yīng)該要清淡飲食，多吃蔬菜水果，勤換洗內(nèi)褲，在月經(jīng)期間應(yīng)該注意，在這個(gè)期間是不可以同房的，此期間同房的話，是有可能會(huì)導(dǎo)致感染，引起婦科炎癥的，

你好,
1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.
3,忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害.試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶,養(yǎng)生茶,貞味丹蔘,紅糖姜水,黃耆枸杞茶,玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）
.4,吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力,蛋糕,因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝.
5,拒絕疲勞：充分休息很重要,過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多.
6,不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔.
7,忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.
8,生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出.后幾天可以吃麻油腰

1.注意衛(wèi)生,防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔,經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的衛(wèi)生巾要柔軟,清潔,勤換.
2.注意保暖,避免寒冷刺激：如游泳,冷水浴,下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng).
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng).
4.避免過勞,不宜吃生冷,酸辣,酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠

使用衛(wèi)生巾啊.另外注意月經(jīng)期保養(yǎng)?。?br>1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.
3,忌喝冷飲,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出4吃點(diǎn)甜食,可以幫助污血代謝.
5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴

月經(jīng)期保養(yǎng)：
1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.
3,忌喝冷飲,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出4吃點(diǎn)甜食,可以幫助污血代謝.
5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴

醫(yī)生建議：月經(jīng)期間要注意別著涼，別吃辛辣油膩的哦，多休息，別的問題沒有的追問:謝謝