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長(zhǎng)期失眠且患有輕度腦血管痙攣的患者，可能與精神壓力、血管異常、激素變化、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。治療通常包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致腦血管痙攣和失眠。建議通過心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等緩解。 2. 血管異常：血管本身的結(jié)構(gòu)或功能問題會(huì)引發(fā)病癥。可使用改善腦循環(huán)的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉提取物等。 3. 激素變化：女性在更年期前后，激素水平波動(dòng)可能影響。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素。 4. 不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等。需要改變這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 遺傳因素：有家族病史者患病風(fēng)險(xiǎn)增加。但遺傳因素難以改變，主要通過后天預(yù)防和治療控制病情。 患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，調(diào)整生活方式。同時(shí)，建議定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。藥物治療務(wù)必遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。

醫(yī)生建議：你好！根據(jù)你的情況，建議你使用銀杏葉片(銀可絡(luò))，用于動(dòng)脈硬化及高血壓病所致的冠狀動(dòng)脈供血不全，心絞痛、心肌梗塞、腦栓塞、腦血管痙攣等。同時(shí)要配合靜心助眠口服液，可以改善睡眠，增加骨密度。平時(shí)要注意休息，保持平靜的心態(tài)，不要脾氣暴躁。追問:請(qǐng)問下那個(gè)銀杏葉片跟靜音口服液這兩個(gè)什么牌子好？可以介紹牌子給我嗎？還有應(yīng)該怎么服用？

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食。按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

您好！小技巧：偏方1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會(huì)很快入睡。2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3．睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開水中飲用能助睡。4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。環(huán)境對(duì)睡眠的影響是顯而易見的，大環(huán)境難以改變，但改變一下小環(huán)境還是大有作為的六、采用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左側(cè)位；仰臥睡眠時(shí)，手也不要置于胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢(mèng)