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防止脫發(fā)并促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)，需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、正確護(hù)理頭發(fā)以及治療原發(fā)疾病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)健康。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3.情緒管理：減少精神壓力，保持心情舒暢。長(zhǎng)期焦慮、緊張可能導(dǎo)致脫發(fā)，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松身心。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，輕柔按摩頭皮，不要過(guò)度拉扯頭發(fā)。 5.治療原發(fā)疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 總之，要綜合采取多種措施來(lái)防止脫發(fā)和促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的描述，由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)，是可以治愈的。建議：注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用激素類藥物。局部用藥，如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。采用面部按摩。

醫(yī)生建議：您好，建議可以用生發(fā)丸填精補(bǔ)血，補(bǔ)肝滋腎，烏須黑發(fā)。用于肝腎不足所致須發(fā)早白，頭發(fā)稀疏、干枯，斑禿脫發(fā)。用淡鹽開(kāi)水送服，水蜜丸一次6克，一日3次。注意事項(xiàng)1.忌油膩食物。2.孕婦慎用。3.外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。4.本品宜飯前服用。5.按照用法用量服用，小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。希望能幫到您祝身體健康