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做愛時間不長且有時腰痛，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)，導(dǎo)致時間不長和腰痛。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：性器官敏感度較高、性反應(yīng)周期異常等生理狀況可能引發(fā)?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)性器官的耐受能力。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等，容易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，影響性功能。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒，適度運(yùn)動。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎、附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及腎虛等，都可能出現(xiàn)此類癥狀。應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如前列腺炎可使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過合理飲食、適當(dāng)鍛煉來延緩。 出現(xiàn)做愛時間不長且有時腰痛的情況，不要過于焦慮。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因，并采取合適的治療方法。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

擠壓陰莖.如果你在性愛中覺得快要射精了,可以暫緩動作,并輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應(yīng).保持適度性奮.性愛狀態(tài)可以分為4個階段,即興奮,持續(xù),高潮,消退.想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例.如果把興奮程度滿分設(shè)定為10,那盡量保持在7分的狀態(tài),即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨后的階段逐步升溫.勤做“性鍛煉”.做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數(shù)10下后再繼續(xù)排尿.此外,你也可以在伏案工作,開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力.頂住陰蒂,不要抽插.兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂.初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化.讓她先達(dá)到高潮.“女士優(yōu)先”的原則在性愛中同樣適用.當(dāng)她先達(dá)到高潮時,男性的心理壓力就會減輕,在放松的狀態(tài)下可以維持更長時間.適量使用藥物.73%有早泄困擾的男性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物.二度出擊.通常情況下,男性第一次射精后再次勃起時,需要更長時間才能達(dá)到高潮.因此,可以嘗試著在一晚歡愛兩次.讓她在上面.采用女上位時,陰莖受刺激程度比較低.還能讓妻子速度放緩,只在你感到勃起程度下降時才加速,這樣性愛時間會明顯延長.關(guān)注當(dāng)下.幻想性高潮的來臨,也會讓人加速射精.因此男性要細(xì)細(xì)體會愛人在自己唇上輕柔撫摸,并盡情享受,而不是想象著即將來到的高潮.

不少男子都有這樣的經(jīng)驗(yàn),新婚之夜,由于夫婦間缺乏這方面的認(rèn)識,第一次性生活時射精較快,以后同居一段時間,射精就會慢些.還有些分居的夫婦,因很久沒有過性生活,突然相會,射精較正常也快些,同居一段時間又好轉(zhuǎn)了.這種現(xiàn)象能算早泄嗎?一般認(rèn)為新婚或分居出現(xiàn)射精過快不能叫早泄,屬于正?，F(xiàn)象.其道理有3個方面：（1）是性興奮過高的問題：因?yàn)閼賽?親昵的婚前階段,無論是大腦層性活動"司令部",或性器官,往往都處于高度性興奮狀態(tài),這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中,對于性刺激的要求就降低,即降低了性刺激的"閾值".同時,對于一個新婚的男子來說,初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既來得突然,又是十分強(qiáng)烈,發(fā)生射精較快是不足為怪的.（2）是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達(dá)到一定數(shù)量,要以遺精形式排出.新婚男子,初次性交前,性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的精液,可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激,恰逢性生活,就會迫不及待地過早排出.（3）是性功能尚未正常發(fā)揮的緣故：這里指的并非性功能有問題,而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉(zhuǎn)折點(diǎn),初期階段未必完全適應(yīng),神經(jīng),內(nèi)分泌活動的各個環(huán)節(jié),還沒有全部理順,開始階段便會出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象,以后逐步適應(yīng)與習(xí)慣,也就恢復(fù)常態(tài)了.

醫(yī)生建議：您好，考慮是腎虛引起的，建議可以服用壯腰健腎丸它可壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無力，失眠，小便頻數(shù)。配合益腎壯陽膏補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽痿，早泄，性功能低下，中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。另外應(yīng)注意飲食積極鍛煉，希望能幫到您，祝生活愉快！追問:做愛五分鐘到十分鐘，六味地黃膠囊吃了有用嗎？醫(yī)生回答:您好，它可滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。對于陽痿早泄的情況不明顯，建議可以試試用益腎壯陽膏。

您好：根據(jù)您的情況首先要排除其他疾病引起的早泄！平時注意性生活頻率及注意休息，減少心理壓力！　　男性延緩早泄的方法　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。　　　　2，減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性?！　　　?，冷熱水交替坐?。好客硭跋扔美渌?5分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力?！　　　〔捎醚雠P式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內(nèi)收。此時意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次?！　∧行匝娱L射精時間的方法　　每當(dāng)小便時，深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復(fù)想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴(yán)，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可?！　　　≌玖ⅲ瑑赡_與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結(jié)一個活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動50次。自然呼吸。以陰莖與睪丸充血，微酸脹，兩側(cè)腹股溝有輕微牽引感而不痛為準(zhǔn)。