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您好，貧血注意檢查血常規(guī)看看血色素數(shù)值是否偏低可以確診的。貧血多數(shù)是因為人體內(nèi)鐵元素的攝入不足、吸收障礙造成的，即缺鐵性貧血，平時生活飲食要多補鐵。補鐵最適宜的食物應是豬肝、豬血、雞血、鴨血、瘦肉、蛋黃、海帶、菠菜等，不僅含鐵量大，而且容易消化吸收，多吃深色蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用鐵劑和維生素C。祝您健康。

臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點：①因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補血法。②血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。貧血吃什么好貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當吃些水果，能促進鐵的吸收。餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉淀，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調(diào)食物，對預防貧血大有益處。

問題分析：根據(jù)您所說的情況，有貧血的話，可以根據(jù)醫(yī)生的指導積極使用具有補鐵補血功效的藥物以及食物調(diào)理。意見建議：建議患者首先注意養(yǎng)成規(guī)律進食的習慣，多增加飲食物中的營養(yǎng)，比如維生素和鐵含量豐富的蔬菜水果以及雞蛋，豬肝等食物，盡量不要飲用茶水，以免鐵吸收障礙加重癥狀，及時去醫(yī)院就診，并經(jīng)醫(yī)生診斷后積極使用琥珀酸亞鐵口服液以及歸脾丸等藥物口服治療調(diào)理。

貧血癥狀：皮膚粘膜逐漸蒼白,以唇,口腔粘膜,甲床最明顯.頭發(fā)枯黃,倦怠乏力,不愛活動或煩躁,注意不集中,記憶力減退,學習成績下降,智能多較同齡兒低.常有食欲不振,治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

醫(yī)生建議：您好，女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。建議可以使用紅桃K生血劑2合1(片劑+口服液)免疫調(diào)節(jié)、改善營養(yǎng)性貧血。注意日常飲食。希望我的回復可以幫到您，祝您早日健康。

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.