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比較常見的貧血就是營養(yǎng)不良性貧血，也屬于缺鐵性貧血。一般是鐵的攝入量不足，或腸胃病引起的，因為腸胃病，對鐵的吸收能力差導(dǎo)致的，與飲食因素也是有關(guān)系的。所以要找到原因的，如果是因為鐵的攝入量不足引起的，可以吃瘦肉，吃牛肉，還可以吃大棗，這些含鐵量是比較高的。

醫(yī)生建議：你好！下面介紹的幾種對貧血有幫助的食品，
1、缺鐵性貧血：需要補充含有豐富鐵的食物，通常含有鐵元素的食物有牛肝、豬肝、豬肚、豬腰、雞鴨肝、牛肺、牛腰、牛肉汁、黃魚干、銀魚干、魷魚、海蟄、蝦仁、蝦米、蛋黃粉等葷菜，蔬菜類有油菜、芹菜、菠菜、金針菜、薺菜、韭菜、豆腐干、豆腐皮，另外像桃子、橘子和紅棗等也是含鐵豐富的食物，在這些食物中，牛肝、豬肝、雞肝、鴨肝是最好的。
　2、葉酸、維生素B12缺乏性貧血：應(yīng)該補充動物的肝腎以及瘦瘦和新鮮的綠葉蔬菜。
3、蛋白質(zhì)缺乏性貧血：應(yīng)該補充瘦肉，像雞肉、鴨肉和牛羊肉，以及豆制品。
需要提醒大家的是，患有貧血的人通常腸胃功能不是很好，所以營養(yǎng)的補充要逐漸增加，可減少胃腸的負擔，以免造成消化不良。希望我的回答您能滿意。

您好：首先弄清貧血的原因，一種是營養(yǎng)性貧血（缺鐵或缺葉酸），一種是病理性貧血。前者補充營養(yǎng)就行了，后者要治病。食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。

你好，如果說你是有貧血的話，那么平時需要注意多吃點蛋白質(zhì)以及富含鐵的食物，這樣才能保證造血原料的足夠，然后就是多運動，規(guī)律休息，這樣就有生成血紅蛋白的條件，你的貧血就可以糾正了建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃白菜，菠菜等富含鐵元素的綠色蔬菜，這樣你的情況就可以改善了

一般貧血和血壓低的人，蹲久了由于小腿壓迫血管太久，體內(nèi)本來血液就不夠，血液不能急事傳輸?shù)酱竽X，所以就會出現(xiàn)頭暈的情況。你好，你的情況建議要補血，建議多吃含鐵高的食物：紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳、肝、腎、血、心、肚等動物內(nèi)臟等；當然能直接購買天然的鐵片最好了。

貧血的原因眾多，沒的貧血有不同的補的方法，甚至還有沖突。需要先診斷清楚再確定如何治療?；旧铣酥苯虞斞猓瑳]有什么治療方法是通用的。建議檢查一下血常規(guī)，把結(jié)果告訴我們，以便初步推測可能的貧血類型，并確定貧血的程度。血常規(guī)具體是什么結(jié)果？