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腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：患者應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，一般需 3 周左右。臥床休息可減輕體重對椎間盤的壓力，緩解疼痛。 2.物理治療：常見的如牽引治療、按摩推拿、紅外線照射等，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力。 3.藥物治療：如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張；脫水劑甘露醇，能減輕神經(jīng)根水腫。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、中藥熏蒸等，通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血來緩解癥狀。 5.手術(shù)治療：對于保守治療無效、癥狀嚴(yán)重影響生活的患者，可考慮手術(shù)，如椎間盤髓核摘除術(shù)等。 腰椎間盤突出的治療方法多樣，患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。同時，在日常生活中要注意保持良好的姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，預(yù)防疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的專利負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛，就是因為它會導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復(fù)作用就很容易理解了。專利負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用專利負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，專利負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

醫(yī)生建議：腰椎間盤突出的人平時可以睡硬板床，平時是不能負(fù)重的。多數(shù)人經(jīng)非手術(shù)療法可以緩解或治愈。實在是嚴(yán)重的話得考慮手術(shù)。追問:非手術(shù)療法都包括什么醫(yī)生回答:第一個就是絕對臥床休息，然后的話不要負(fù)重，三個月內(nèi)不要彎腰。還可以到醫(yī)院做理療和牽引的追問:哦，有沒治療腰突的藥物呢醫(yī)生回答:這個藥物治療沒發(fā)根治的，要是疼的話可以用點止疼藥追問:哦謝謝醫(yī)生回答:不用謝，那我關(guān)閉對話窗口了，你可以對我做出評價

腰椎間盤突出癥臨床上采用手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩種方法.手術(shù)治療因其難度大,費用高,不做首選治療方法,臨床上多采用非手術(shù)治療的方法.非手術(shù)治療方法包括牽引,理療,手法按摩,骶管注射等.在非手術(shù)治療中,護士應(yīng)給予患者必要的指導(dǎo),使患者能積極主動地配合治療和護理,以盡快康復(fù).目前治療腰椎間盤突出癥分三種方法:保守,介入,手術(shù).常用方法:1.腰椎間盤鏡髓核摘除術(shù):后路椎間盤鏡髓核摘除術(shù)是目前國際上脊柱微創(chuàng)手術(shù)的最新成就.該技術(shù)是在內(nèi)窺鏡的監(jiān)視下用外科手術(shù)器械直接摘除突出的髓核組織并處理椎管狹窄.1995年美國研制了第一代中后路纖維間盤鏡髓核摘除系統(tǒng)（microendoscopicdiscectomy,MED),1999第2代中后路纖維間盤鏡髓核摘除術(shù)系統(tǒng)投入使用,風(fēng)靡歐美.手術(shù)原理,操作過程,臨床療效類同全開放手術(shù).鏡下操作,安全性能高,使創(chuàng)傷更小,出血更少,有利術(shù)后恢復(fù),是目前一種較成熟的正在推廣的主流新技術(shù).遵循纖維脊柱外科的“減壓,穩(wěn)定”基本原則.切口2CM,療效佳,安全,痛苦小.適應(yīng)于:椎間盤突出癥,椎管狹窄,特別適用于高齡,發(fā)育期青少年,及伴有高血壓,心臟病,糖尿病等患者.2.經(jīng)皮腰椎間盤髓核摘除術(shù):1975年日本醫(yī)師Hijikata首先報道經(jīng)皮腰椎間盤髓核摘除術(shù)（percutaneouslumbardiskectomy,PLD),其原理與傳統(tǒng)半椎板切除術(shù)相仿,均為切除椎間盤組織,降低椎間盤壓力,從而達(dá)到減輕或解除神經(jīng)根受壓的目的,其方法是經(jīng)皮穿刺經(jīng)側(cè)后方徑路入腰椎間盤,最終置入最大直徑為5.8mm套管于腰椎間盤內(nèi),用髓核鉗經(jīng)套管鉗取椎間髓核組織.由于該經(jīng)皮穿刺入路不破壞脊柱的正常結(jié)構(gòu),具有損傷小,并發(fā)癥少的優(yōu)點,得到廣泛應(yīng)用.適應(yīng)于:椎間盤突出癥,Ct或磁共振檢查確診為包容性或單純性椎間盤突出,并且影像學(xué)表現(xiàn)與臨床癥狀體征一致.3.電腦腰椎間盤復(fù)位術(shù):是近幾年將中醫(yī)的斜扳和旋轉(zhuǎn)手法與機械傳動的快速水平牽引相結(jié)合制造的成角旋轉(zhuǎn)快速牽引床,通過電腦,依據(jù)患者性別,年齡,癥狀和體征選擇參數(shù),設(shè)定牽引距離,屈曲度數(shù),旋轉(zhuǎn)角度進行有效治療.痛苦小,安全性能可靠,較有效.適用于:腰椎間盤突出癥,腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,腰椎假性滑脫,早期僵直性脊椎炎.4.骶療:又叫液體刀或水刀療法.通過骶裂孔向椎管內(nèi)用藥,操作比較簡單.適應(yīng)于:椎間盤突出癥及其術(shù)后粘連者.5.頸椎前路椎間盤切除融合術(shù),頸椎單開門手術(shù),頸椎雙開門手術(shù),腰椎后路小開窗手術(shù),腰椎半椎板切除術(shù),膠原酶溶解術(shù),經(jīng)皮激光氣化減壓術(shù),椎體成形術(shù),小針刀,經(jīng)皮藥物導(dǎo)入,平衡針,電針等.綜上所述,一名腰椎間盤突出癥患者的最佳治療方法選擇,需要患者多咨詢,多走訪,走近醫(yī)生,達(dá)到醫(yī)患共識.疾病是發(fā)展變化的,一種方法不可能治療各種類型的腰椎間盤突出癥.能簡單不復(fù)雜,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法.選擇最佳醫(yī)生靠自己,選擇最佳治療方法靠醫(yī)生.護理工作宜從兩個方面有所區(qū)別:急性期的目標(biāo)為減緩疼痛,減輕痛苦;緩解期應(yīng)加強鍛煉,以盡快恢復(fù)正常的生活工作和減少復(fù)發(fā)為目標(biāo).　　(一)急性期的護理:　　急性期的病人因疼痛較劇烈,常需住院治療.　　1.在急性期患者應(yīng)絕對臥硬板床休息2~3周,減輕腰椎負(fù)擔(dān),避免久坐.護士應(yīng)做好日常生活護理.　　2.配合醫(yī)生做好各種治療后,向病人講解各種治療的注意事項:(1)腰椎牽引后患者宜平臥20分鐘再翻身活動.(2)骶管注射后需平臥4小時,防止出現(xiàn)頭痛頭暈等并發(fā)癥.(3)藥物宜飯后半小時服用,以減少胃腸道刺激.止痛藥應(yīng)遵醫(yī)囑,防止產(chǎn)生藥物依賴.(4)理療頻率宜適中,太低達(dá)不到治療效果,太高會使疼痛加重.　　3.注意保暖,防止受涼,受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因,防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射.　　4.飲食宜清淡,多飲水,宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果,防止便秘.忌食生冷油膩食物.　　5.做好心理護理,介紹相關(guān)知識,講解情緒對疾病的影響,使患者保持愉快的心情.　　6,病人疼痛緩解后,即開始腰背肌功能鍛煉,加強腰背肌保護功能.功能鍛煉包括5點式和三點式.5點式的方法是:把頭部,雙肘及雙足跟作為支撐點,使勁向上挺腰抬臀,腰背肌功能加強后可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法.鍛煉應(yīng)循序漸進,逐漸增加,避免疲勞.　　7.病人疼痛緩解后,可逐漸增加活動量,但每次活動時,腰部—定要使用腰部保護用具,并注意避免腰部突然受力.還要掌握正確的下床方法:病人宜先滾向床的一側(cè),抬高床頭,將腿放于床的一側(cè),用胳膊支撐自己起來,在站起前坐在床的一側(cè),把腳放在地上,按相反的順序回到床上.　　急性期經(jīng)過治療疼痛緩解,病人即可回家休養(yǎng),護士此刻應(yīng)給病人做好全面指導(dǎo),直至康復(fù).　　(2)緩解期指導(dǎo)及護理:　　1.減輕腰部負(fù)荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩.　　2.加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒.　　3.建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快.　　4.禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝,腎,羊肉,大棗等,　　5.病人應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的決心.腰椎間盤突出癥病程長,恢復(fù)慢,病人應(yīng)保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態(tài)度對待疾病.腰椎間盤突出的日常保健與注意事項　一是懸垂法.利用門框法.利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉.每日早晚各1次.懸垂鍛煉實際上是繼續(xù)進行的牽引治療,它不僅使腰等部位得到放松,而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝.　　2是彎腰,轉(zhuǎn)腰鍛煉法.它包括前后大彎腰,左右側(cè)彎腰,左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉,每日早,晚各做1次.按中等速度,稍用力的要求進行,同時要循序漸進.　　三是按摩法.以按摩腎俞穴（兩側(cè)腰眼）為主,每日仍是2次.按摩到有酸痛并有向下肢擴散的感覺為度.中醫(yī)認(rèn)為,腎俞穴屬腎經(jīng),常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病.　　4是保養(yǎng)法.主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機結(jié)合起來,會收到事半功倍之效.注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不負(fù)重,不彎腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低頭,不坐矮板凳,不勞累,不著涼（腰部）.兩護,即:護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰,保暖并吸潮濕）,護背（穿毛背心和棉背心等）.　　“4法”治療腰椎間盤突出癥是較好的自我保健方法,對防治腰突癥有較好的效果.　　懸垂法和運腰法,通過對腰椎牽拉與運動,有活動腰椎關(guān)節(jié)和改善癥狀的作用.但應(yīng)注意幾個問題:1.懸垂時應(yīng)注意放松腰部及下肢,使重量自然下垂,以達(dá)到牽引腰椎的目的.2.懸垂的上下動作一定要輕,避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎,加重病情.3.運腰法在進行彎腰或轉(zhuǎn)腰時動作要緩慢而輕柔,避免劇烈的大幅度活動造成新的損傷.4.懸垂法與運腰法的鍛煉都要循序漸進,運動量逐漸增加,并持之以恒.　　中醫(yī)認(rèn)為,按摩法有益無害,手法簡便易行,可長期堅持.