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腰間盤突出椎管狹窄是一種常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢(shì)、脊柱老化等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出并導(dǎo)致椎管狹窄。 2.損傷：腰部外傷、過(guò)度勞累等可能損傷椎間盤，引發(fā)病癥。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易患病。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，增加腰部負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病。 5.脊柱老化：脊柱自然老化過(guò)程中，骨質(zhì)增生等也可能導(dǎo)致椎管狹窄。 6.肥胖：體重過(guò)重會(huì)加大腰部壓力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，腰間盤突出椎管狹窄需要綜合考慮多種因素。患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部過(guò)度勞累和受傷。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。

醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為腰椎間盤突出多數(shù)是由于不合理的姿勢(shì)所致,所以治療的根本應(yīng)該是矯正不合理的姿勢(shì).醫(yī)學(xué)上是藥物止痛,針灸,推拿,牽引,理療等方法,雖然能緩解腰椎間盤突出,但也常常反復(fù)發(fā)作,最終花費(fèi)不菲仍久治不愈.倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,倒走過(guò)程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì),減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí),還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療.你可以試一下倒走,看疼痛感會(huì)不會(huì)減輕.倒走時(shí)注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做無(wú)實(shí)物模擬體驗(yàn),赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本18毫米左右厚的書,堅(jiān)持直立（站不穩(wěn)可以背靠著墻）,體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺(jué)一下,疼痛有無(wú)減輕.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅(jiān)持,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強(qiáng)制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負(fù)跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復(fù)作用.相對(duì)于以往短時(shí)間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤突出康復(fù)治療方法.腰椎間盤突出是不能夠根治的,沒(méi)有治愈的標(biāo)準(zhǔn),任何醫(yī)療手段都是達(dá)不到的,可以去三甲醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)專家.腰椎間盤突出可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕,慢慢的康復(fù).

腰間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無(wú)效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰間盤突出是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗(yàn)一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實(shí)。倒走能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰椎的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就相當(dāng)于倒走，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅(jiān)持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡(jiǎn)單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時(shí)不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

醫(yī)生建議：關(guān)于這腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰椎管狹窄?？梢钥紤]通過(guò)理療的治療方法治療，例如按摩針灸牽引等等，配合應(yīng)用一些補(bǔ)腎壯骨的中藥也可以。

用于腰間盤突出的鎮(zhèn)痛藥物藥物治療,可以對(duì)腰間盤突出起到輔助的對(duì)癥治療作用.腰間盤突出帶來(lái)的劇烈疼痛,不但給患者帶來(lái)難以忍受的痛苦,影響睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理機(jī)能的紊亂.所以在進(jìn)行確切性治療之前,可服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)痛藥物.代表藥物有：樂(lè)松,西樂(lè)葆,強(qiáng)痛定,曲馬多.樂(lè)松和西樂(lè)葆屬于新型的非甾體抗炎藥.因其大大減低了對(duì)腎,胃的不良反應(yīng),又保留了良好的鎮(zhèn)痛抗炎作用而受到更多患者的歡迎.樂(lè)松是日本的進(jìn)口藥物.在日本每天有80萬(wàn)—90萬(wàn)人次使用樂(lè)松,它已成為處方最多的消炎鎮(zhèn)痛藥.止痛迅速是它最大的特點(diǎn).但是如果您是嚴(yán)重心肝腎功能不全,嚴(yán)重血液系統(tǒng)疾病,消化性潰瘍的患者請(qǐng)不要使用.西樂(lè)葆是新一類消炎和抗風(fēng)濕病藥物.它能與多種抗高血壓藥,糖尿病藥聯(lián)合使用,而沒(méi)有明顯的相互作用.使用起來(lái)安全有效.說(shuō)到布洛芬您可能并不熟悉,但是提到它的緩釋膠囊芬必得,可能就不陌生了.它解除患者的關(guān)節(jié)痛,神經(jīng)痛的強(qiáng)效作用和較小的副作用使它受到廣大患者的歡迎.布洛芬除了緩釋膠囊還有片劑,顆粒劑,口服溶液等.同樣有胃與十二指腸潰瘍的患者慎用.如何治療腰間盤突出如果你患有脊柱脊髓和關(guān)節(jié)外科方面的疾病,推薦您來(lái)找哈醫(yī)大二院骨二科主任閆景龍.他擅長(zhǎng)高難度頸椎疾病的前后路手術(shù),以及胸腰椎管病變的前后路手術(shù),人工全髖關(guān)節(jié)全膝關(guān)節(jié)置換等.在國(guó)內(nèi)率先開展新式的棘突懸吊式頸椎管擴(kuò)大成形術(shù),在東北地區(qū)率先開展脊柱腫瘤全椎切除脊柱重建術(shù).閆景龍主任每周三上午出診.如果您患有脊柱的退變,外傷,腫瘤或炎癥,您也可以來(lái)找哈醫(yī)大二院骨二科的副教授田萬(wàn)里.他精通這些疾病的手術(shù)治療.尤其擅長(zhǎng)脊柱腫瘤及股骨頭無(wú)菌壞死的手術(shù)治療.田萬(wàn)里教授每周四全天出診.如果您需要做人工關(guān)節(jié)植換術(shù),推薦你來(lái)找哈爾濱市骨傷科醫(yī)院的副院長(zhǎng),骨科主任蘇恩亮.他從事骨傷疾病治療19年,自90年開展人工關(guān)節(jié)植換術(shù)至今,完成手術(shù)超過(guò)了1000例,成功率達(dá)到了90%以上.蘇恩亮院長(zhǎng)還擅長(zhǎng)骨搬移術(shù),骨創(chuàng)傷,骨不連的治療.每周五下午出診.哈爾濱紅十字中心醫(yī)院骨外科在骨科主任于景源的帶領(lǐng)下,開展多種復(fù)雜手術(shù),包括斷指再植,并取得了成功.于主任不僅對(duì)髖部的復(fù)雜骨折,四肢骨折的治療具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),還擅長(zhǎng)腰間盤突出癥,腰椎管狹窄,股骨頭壞死的手術(shù)與非手術(shù)治療.于主任每周二全天出診.