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右側(cè)背部疼痛，在翻身和回頭時(shí)加重，可能是肌肉勞損、膽囊炎、胸膜炎、頸椎病、帶狀皰疹等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可導(dǎo)致右側(cè)背部肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 膽囊炎：膽囊炎癥可能放射至右側(cè)背部，引起疼痛。需進(jìn)行抗感染、利膽等治療。 3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，可導(dǎo)致右側(cè)背部疼痛，常伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。治療包括抗炎、止痛等。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能引起右側(cè)背部放射性疼痛?？赏ㄟ^(guò)牽引、理療等緩解。 5. 帶狀皰疹：病毒感染侵犯神經(jīng)，在出疹前可能先有右側(cè)背部疼痛。需抗病毒、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。 出現(xiàn)右側(cè)背部疼痛且影響活動(dòng)時(shí)，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 B 超、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這類疾病最好是采用中醫(yī)中藥辯證治療,一般需要外用的膏藥和內(nèi)服的中藥,才可以徹底治愈.現(xiàn)就中醫(yī)的各種治療與西醫(yī)各種治療效果比較.特色中醫(yī)治療與手術(shù)治療：第一,中醫(yī)治療可以徹底治愈,治愈后不復(fù)發(fā),西醫(yī)手術(shù)做不到這一點(diǎn);第二,中醫(yī)治療只需要內(nèi)服的中藥和外用的膏藥,治療沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn),也沒(méi)有任何副作用,這一點(diǎn)西醫(yī)手術(shù)也不具備;第三,中醫(yī)治療,不需要住院,按醫(yī)生要求服藥即可,費(fèi)用比較低,西醫(yī)治療需要住院,費(fèi)用也比較高,總之中醫(yī)治療此類疾病的優(yōu)點(diǎn)西望而卻步.西醫(yī)藥物治療：封閉針和多數(shù)止痛的西藥都是含有激素的,對(duì)這類病沒(méi)有一點(diǎn)治療作用,千萬(wàn)不要用,雖然可以暫時(shí)止痛,但是打了封閉針會(huì)把患者推向更痛苦的深淵,多種激素藥的誘發(fā)病癥是現(xiàn)代西醫(yī)無(wú)法閉免的更是無(wú)法治療的.各種中醫(yī)治療方式：中醫(yī)的非藥物治療,如按摩,牽引,推拿,熱敷以及電療,磁療等對(duì)一部分患者可以暫時(shí)緩解疼痛,雖不能治愈,但其治療費(fèi)用低,見(jiàn)效快,無(wú)風(fēng)險(xiǎn)治療方便,正被眾多患者所接受,在沒(méi)有找到真正能治愈的專業(yè)的中醫(yī)骨病醫(yī)院前,也是最好的治療方式.建議患者及時(shí)到專業(yè)的中醫(yī)骨病醫(yī)院治療,不要再花無(wú)用的冤枉錢(qián).選擇正確有效的治療,?；颊咴缛崭鎰e疾病.

調(diào)節(jié)方法：　　1,多休息,并且進(jìn)行一些按摩運(yùn)動(dòng).使機(jī)體能夠得到及時(shí)的休息.　　2,在日常飲食中進(jìn)行改善.如補(bǔ)充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等,可有效抑制長(zhǎng)期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤(pán)病變等.　　成語(yǔ)解釋：因疲勞或疾病引起的微痛而無(wú)力的感覺(jué).　　例子：打了一下午的籃球,真是腰酸背痛工作時(shí)間長(zhǎng)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí),過(guò)度勞累.致使腰部發(fā)酸,背部發(fā)痛.　　工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí),會(huì)覺(jué)得腰酸背痛,這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告.蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪.當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí),脂肪就不能充分燃燒,生成有害物質(zhì),如丙酮酸,讓人感覺(jué)酸痛.　　但是,另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領(lǐng)階層的,長(zhǎng)期的伏案工作,腰酸背痛等狀態(tài)很少能得到改善.而這種長(zhǎng)期的腰酸背痛狀況的發(fā)生,很有可能是軟骨損傷的前兆.這種損耗是指長(zhǎng)期高強(qiáng)度的生活所帶來(lái)的身體關(guān)節(jié)的過(guò)度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛,僵硬等不適感,并且長(zhǎng)期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關(guān)節(jié)軟骨,極易患上頸椎炎,腰椎間盤(pán)疾病等.

醫(yī)生建議：你好，建議你使用辣椒堿軟膏適用于緩解由風(fēng)濕病引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛，以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。如未有好轉(zhuǎn)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，祝你早日康復(fù)！

背部疼痛是許多人都有過(guò)的痛苦經(jīng)歷，但近來(lái)有一個(gè)好消息也許能使這些患者感到鼓舞，這就是：大部分下背部疼痛都可以經(jīng)過(guò)8———12周的自我療法得到痊愈。下面是您在背部開(kāi)始疼痛的頭幾天可以采用的家庭治療方法：1、盡可能早地在您受傷的背部放置冰塊，每隔一小時(shí)放10———15分鐘。冷敷可以防止水腫的發(fā)生、減輕疼痛并促進(jìn)康復(fù)。2、腹部朝下平直俯臥，胳膊放在身體兩側(cè)，頭側(cè)向一邊。如果這個(gè)姿勢(shì)使您感到背部疼痛，就調(diào)整一下姿勢(shì)從而使自己感到舒適，保持這種姿勢(shì)并放松共1———2分鐘。3、做骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)以活動(dòng)下背部，并輕輕地活動(dòng)脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝蓋兩腳平放在地板上。慢慢繃緊您腹部的肌肉并向地板方面壓迫下背部。保持正常的呼吸，并將這個(gè)姿勢(shì)保持10秒，然后放松。4、每3個(gè)小時(shí)進(jìn)行3———5分鐘的短距離散步，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間地行走。會(huì)慢慢好起來(lái)的！祝你早日康復(fù)！四肢著地的骨盆搖動(dòng)運(yùn)動(dòng)骨盆搖動(dòng)可以很有效地減輕背部的疼痛。雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，并拱起背，有如正發(fā)怒的貓一般。頭部與背部保持水平狀，接著，放松并恢復(fù)至中心，試著避免讓背部在維持平直之前放松。可以在背部下方增強(qiáng)這運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)背部肌肉，只要做以下的運(yùn)動(dòng)，就可以辦到了。保持背部平坦，低下頭來(lái)，開(kāi)始伸直一只腳。維持一只腳與背呈一直線，不要過(guò)高，彎曲膝蓋，同時(shí)將之置于地板上，讓頭部回到中心位置。重復(fù)6—8次，接著，另一只腳又重復(fù)6—8次。輕微的腿部搖動(dòng)運(yùn)動(dòng)生產(chǎn)后的背痛，通常是發(fā)生在背部的骶髂關(guān)節(jié)，即脊椎與骨盆連接處。疼痛是發(fā)生在脊椎底部的某一側(cè)，這種疼痛很可能會(huì)擴(kuò)及整個(gè)臀部，同時(shí)腿部很可能也會(huì)感到疼痛。這運(yùn)動(dòng)對(duì)于減輕這一類的疼痛非常有效，尤其是左側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)；相反側(cè)的運(yùn)動(dòng)則是減輕右側(cè)骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。仰躺，雙腳伸直，并開(kāi)始彎曲左膝蓋。當(dāng)你做這運(yùn)動(dòng)時(shí)，要使你的肩膀、頭與右腳維持平貼于地板的狀態(tài)，將左膝彎曲至胸部，用左手握住左膝部，并用右手握住左腳踝，輕輕地將膝蓋往肩膀方向推，以右手將左腳踝壓至陰部。慢慢地放松壓力，重復(fù)這動(dòng)作數(shù)次，做輕輕的搖擺動(dòng)作。當(dāng)你做完這運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意的是在站起來(lái)的時(shí)候，要避免肌肉受到拉傷。這時(shí)，換以左腳平貼于地面，慢慢地彎曲右膝。接著，將右腳平貼于左腳旁，使雙膝并攏，然后同時(shí)抬起雙膝，接著以四肢著地。采取立姿的高跪姿態(tài)，然后半跪，一手平貼于地面，小心地成為站立的姿態(tài)。假如背部下方的兩側(cè)都產(chǎn)生疼痛感，則仰躺，雙膝彎曲至胸部，以雙手環(huán)抱膝蓋，貼緊胸部。抱住大腿，在膝蓋上方由一側(cè)搖動(dòng)至另一側(cè)。按照上述的指導(dǎo)，慢慢地站起來(lái)。手臂向后環(huán)繞運(yùn)動(dòng)這運(yùn)動(dòng)有助于減輕背部上方與肩膀肌肉的緊張，并改善姿態(tài)。保持站立的姿態(tài)，雙腳分開(kāi)約30厘米，維持膝蓋的柔軟度，同時(shí)不要向后傾．要確保臀部的收縮與腹部的緊縮。手臂向上舉向前，高過(guò)耳朵繞圈。另一方式則是坐在沒(méi)有靠背的板凳上，將雙腳平置于地板上。雙手置于肩膀上，同時(shí)手肘向上與向前繞圈，要以最舒適的方式盡可能地繞大圈，盡量貼近雙耳。同時(shí)，身體的其他部分要保持正直，不要因?yàn)榧绨蚪┯捕鸨?。在整個(gè)過(guò)程中，要有韻律地呼吸。手肘再繞一次圈時(shí)，肩膀都要離開(kāi)雙耳，重復(fù)大約8—10次(雙臂不應(yīng)朝前方繞圈，因?yàn)橹粫?huì)徒增肩膀向前拱與不良姿勢(shì)的可能性)。側(cè)彎此運(yùn)動(dòng)有助于背部由一側(cè)移動(dòng)到另一側(cè)。雙腿張開(kāi)，與髖部同寬，同時(shí)雙手置于髖部，使膝蓋保持柔軟。收縮腹部肌肉，同時(shí)臀部保持收縮。將髓部維持于中心，身體的重量要平均地分配在雙腳上，柔軟地側(cè)彎至最大限度，維持彎曲的姿態(tài)數(shù)秒鐘。接著，重復(fù)往右側(cè)彎，要維持身體平直的狀態(tài)，就仿佛它是位于兩扇窗戶之間的一直線般。避免為了增加運(yùn)動(dòng)幅度而踮起腳尖，否則會(huì)造成反效果。另一方式是坐著，雙臂平置于兩側(cè)。側(cè)彎時(shí)深呼吸，恢復(fù)姿態(tài)時(shí)則吐氣。每次重復(fù)這動(dòng)作8—10次。頸部、膝蓋與手部的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)脊椎上半部的運(yùn)動(dòng)主要是回旋運(yùn)動(dòng)而且回旋的程度通常是很有限的。這運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)上半身的軀干與肩膀的靈活度。雙腳直立張開(kāi)，與髖部同寬，使膝蓋保持柔軟，手臂與手掌伸展，與肩膀同寬。同時(shí)，與肩膀的高度同高，收縮腹部的肌肉，并收緊臀部，維持下髖部正對(duì)著正前方．同時(shí)，眼睛注視著左手指尖。肩膀與手臂盡可能地往左繞，使右手彎曲，橫過(guò)胸部，維持這姿態(tài)數(shù)秒鐘。回到中心點(diǎn)，然后再往相反的方向彎曲。在身體向左或向右旋轉(zhuǎn)的時(shí)候呼氣，而在恢復(fù)中心的時(shí)候吐氣，重復(fù)這動(dòng)作8—10次。①身旁置一椅子，直立于椅子旁，一只手靠在椅背上。維持膝蓋的柔軟度，輕輕地抬起右腳的腳跟，同時(shí)彎曲頭部與軀干，使頭部與軀干靠近右膝。在做這動(dòng)作的時(shí)候呼氣，維持這動(dòng)作數(shù)秒鐘，然后慢慢地恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，并吸氣。②提起右膝，使之呈水平狀，在換腳以前，重復(fù)這動(dòng)作4次(如果以單腳站立，然后要提起膝蓋，或是向前彎的時(shí)候，會(huì)引起背部疼痛的話，那么就要避免做這動(dòng)作)。