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右側(cè)背部疼痛，在翻身和回頭時加重，可能是肌肉勞損、膽囊炎、胸膜炎、頸椎病、帶狀皰疹等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累可導(dǎo)致右側(cè)背部肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 膽囊炎：膽囊炎癥可能放射至右側(cè)背部，引起疼痛。需進行抗感染、利膽等治療。 3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，可導(dǎo)致右側(cè)背部疼痛，常伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。治療包括抗炎、止痛等。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能引起右側(cè)背部放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療等緩解。 5. 帶狀皰疹：病毒感染侵犯神經(jīng)，在出疹前可能先有右側(cè)背部疼痛。需抗病毒、營養(yǎng)神經(jīng)治療。 出現(xiàn)右側(cè)背部疼痛且影響活動時，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 B 超、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

這類疾病最好是采用中醫(yī)中藥辯證治療,一般需要外用的膏藥和內(nèi)服的中藥,才可以徹底治愈.現(xiàn)就中醫(yī)的各種治療與西醫(yī)各種治療效果比較.特色中醫(yī)治療與手術(shù)治療：第一,中醫(yī)治療可以徹底治愈,治愈后不復(fù)發(fā),西醫(yī)手術(shù)做不到這一點;第二,中醫(yī)治療只需要內(nèi)服的中藥和外用的膏藥,治療沒有一點風(fēng)險,也沒有任何副作用,這一點西醫(yī)手術(shù)也不具備;第三,中醫(yī)治療,不需要住院,按醫(yī)生要求服藥即可,費用比較低,西醫(yī)治療需要住院,費用也比較高,總之中醫(yī)治療此類疾病的優(yōu)點西望而卻步.西醫(yī)藥物治療：封閉針和多數(shù)止痛的西藥都是含有激素的,對這類病沒有一點治療作用,千萬不要用,雖然可以暫時止痛,但是打了封閉針會把患者推向更痛苦的深淵,多種激素藥的誘發(fā)病癥是現(xiàn)代西醫(yī)無法閉免的更是無法治療的.各種中醫(yī)治療方式：中醫(yī)的非藥物治療,如按摩,牽引,推拿,熱敷以及電療,磁療等對一部分患者可以暫時緩解疼痛,雖不能治愈,但其治療費用低,見效快,無風(fēng)險治療方便,正被眾多患者所接受,在沒有找到真正能治愈的專業(yè)的中醫(yī)骨病醫(yī)院前,也是最好的治療方式.建議患者及時到專業(yè)的中醫(yī)骨病醫(yī)院治療,不要再花無用的冤枉錢.選擇正確有效的治療,?；颊咴缛崭鎰e疾病.

調(diào)節(jié)方法：　　1,多休息,并且進行一些按摩運動.使機體能夠得到及時的休息.　　2,在日常飲食中進行改善.如補充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等,可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等.　　成語解釋：因疲勞或疾病引起的微痛而無力的感覺.　　例子：打了一下午的籃球,真是腰酸背痛工作時間長或長時間保持一個姿勢時,過度勞累.致使腰部發(fā)酸,背部發(fā)痛.　　工作時間長時,會覺得腰酸背痛,這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴重警告.蛋白質(zhì)會在人體快速燃燒脂肪.當?shù)鞍踪|(zhì)不足時,脂肪就不能充分燃燒,生成有害物質(zhì),如丙酮酸,讓人感覺酸痛.　　但是,另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領(lǐng)階層的,長期的伏案工作,腰酸背痛等狀態(tài)很少能得到改善.而這種長期的腰酸背痛狀況的發(fā)生,很有可能是軟骨損傷的前兆.這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關(guān)節(jié)的過度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛,僵硬等不適感,并且長期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關(guān)節(jié)軟骨,極易患上頸椎炎,腰椎間盤疾病等.

醫(yī)生建議：你好，建議你使用辣椒堿軟膏適用于緩解由風(fēng)濕病引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛，以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。如未有好轉(zhuǎn)，建議前往醫(yī)院進行詳細的檢查和治療，祝你早日康復(fù)！

背部疼痛是許多人都有過的痛苦經(jīng)歷，但近來有一個好消息也許能使這些患者感到鼓舞，這就是：大部分下背部疼痛都可以經(jīng)過8———12周的自我療法得到痊愈。下面是您在背部開始疼痛的頭幾天可以采用的家庭治療方法：1、盡可能早地在您受傷的背部放置冰塊，每隔一小時放10———15分鐘。冷敷可以防止水腫的發(fā)生、減輕疼痛并促進康復(fù)。2、腹部朝下平直俯臥，胳膊放在身體兩側(cè)，頭側(cè)向一邊。如果這個姿勢使您感到背部疼痛，就調(diào)整一下姿勢從而使自己感到舒適，保持這種姿勢并放松共1———2分鐘。3、做骨盆傾斜運動以活動下背部，并輕輕地活動脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝蓋兩腳平放在地板上。慢慢繃緊您腹部的肌肉并向地板方面壓迫下背部。保持正常的呼吸，并將這個姿勢保持10秒，然后放松。4、每3個小時進行3———5分鐘的短距離散步，盡量不要長時間地行走。會慢慢好起來的！祝你早日康復(fù)！四肢著地的骨盆搖動運動骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，并拱起背，有如正發(fā)怒的貓一般。頭部與背部保持水平狀，接著，放松并恢復(fù)至中心，試著避免讓背部在維持平直之前放松。可以在背部下方增強這運動，并加強背部肌肉，只要做以下的運動，就可以辦到了。保持背部平坦，低下頭來，開始伸直一只腳。維持一只腳與背呈一直線，不要過高，彎曲膝蓋，同時將之置于地板上，讓頭部回到中心位置。重復(fù)6—8次，接著，另一只腳又重復(fù)6—8次。輕微的腿部搖動運動生產(chǎn)后的背痛，通常是發(fā)生在背部的骶髂關(guān)節(jié)，即脊椎與骨盆連接處。疼痛是發(fā)生在脊椎底部的某一側(cè)，這種疼痛很可能會擴及整個臀部，同時腿部很可能也會感到疼痛。這運動對于減輕這一類的疼痛非常有效，尤其是左側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)；相反側(cè)的運動則是減輕右側(cè)骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。仰躺，雙腳伸直，并開始彎曲左膝蓋。當你做這運動時，要使你的肩膀、頭與右腳維持平貼于地板的狀態(tài)，將左膝彎曲至胸部，用左手握住左膝部，并用右手握住左腳踝，輕輕地將膝蓋往肩膀方向推，以右手將左腳踝壓至陰部。慢慢地放松壓力，重復(fù)這動作數(shù)次，做輕輕的搖擺動作。當你做完這運動時，要注意的是在站起來的時候，要避免肌肉受到拉傷。這時，換以左腳平貼于地面，慢慢地彎曲右膝。接著，將右腳平貼于左腳旁，使雙膝并攏，然后同時抬起雙膝，接著以四肢著地。采取立姿的高跪姿態(tài)，然后半跪，一手平貼于地面，小心地成為站立的姿態(tài)。假如背部下方的兩側(cè)都產(chǎn)生疼痛感，則仰躺，雙膝彎曲至胸部，以雙手環(huán)抱膝蓋，貼緊胸部。抱住大腿，在膝蓋上方由一側(cè)搖動至另一側(cè)。按照上述的指導(dǎo)，慢慢地站起來。手臂向后環(huán)繞運動這運動有助于減輕背部上方與肩膀肌肉的緊張，并改善姿態(tài)。保持站立的姿態(tài)，雙腳分開約30厘米，維持膝蓋的柔軟度，同時不要向后傾．要確保臀部的收縮與腹部的緊縮。手臂向上舉向前，高過耳朵繞圈。另一方式則是坐在沒有靠背的板凳上，將雙腳平置于地板上。雙手置于肩膀上，同時手肘向上與向前繞圈，要以最舒適的方式盡可能地繞大圈，盡量貼近雙耳。同時，身體的其他部分要保持正直，不要因為肩膀僵硬而弓起背。在整個過程中，要有韻律地呼吸。手肘再繞一次圈時，肩膀都要離開雙耳，重復(fù)大約8—10次(雙臂不應(yīng)朝前方繞圈，因為只會徒增肩膀向前拱與不良姿勢的可能性)。側(cè)彎此運動有助于背部由一側(cè)移動到另一側(cè)。雙腿張開，與髖部同寬，同時雙手置于髖部，使膝蓋保持柔軟。收縮腹部肌肉，同時臀部保持收縮。將髓部維持于中心，身體的重量要平均地分配在雙腳上，柔軟地側(cè)彎至最大限度，維持彎曲的姿態(tài)數(shù)秒鐘。接著，重復(fù)往右側(cè)彎，要維持身體平直的狀態(tài)，就仿佛它是位于兩扇窗戶之間的一直線般。避免為了增加運動幅度而踮起腳尖，否則會造成反效果。另一方式是坐著，雙臂平置于兩側(cè)。側(cè)彎時深呼吸，恢復(fù)姿態(tài)時則吐氣。每次重復(fù)這動作8—10次。頸部、膝蓋與手部的環(huán)繞運動脊椎上半部的運動主要是回旋運動而且回旋的程度通常是很有限的。這運動可以增強上半身的軀干與肩膀的靈活度。雙腳直立張開，與髖部同寬，使膝蓋保持柔軟，手臂與手掌伸展，與肩膀同寬。同時，與肩膀的高度同高，收縮腹部的肌肉，并收緊臀部，維持下髖部正對著正前方．同時，眼睛注視著左手指尖。肩膀與手臂盡可能地往左繞，使右手彎曲，橫過胸部，維持這姿態(tài)數(shù)秒鐘?；氐街行狞c，然后再往相反的方向彎曲。在身體向左或向右旋轉(zhuǎn)的時候呼氣，而在恢復(fù)中心的時候吐氣，重復(fù)這動作8—10次。①身旁置一椅子，直立于椅子旁，一只手靠在椅背上。維持膝蓋的柔軟度，輕輕地抬起右腳的腳跟，同時彎曲頭部與軀干，使頭部與軀干靠近右膝。在做這動作的時候呼氣，維持這動作數(shù)秒鐘，然后慢慢地恢復(fù)原來的狀態(tài)，并吸氣。②提起右膝，使之呈水平狀，在換腳以前，重復(fù)這動作4次(如果以單腳站立，然后要提起膝蓋，或是向前彎的時候，會引起背部疼痛的話，那么就要避免做這動作)。