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這種病常常是因為心情不好，著急上火引起的。也有的是長時間乳腺增生病引起的?；蛘呤墙佑|致癌物引起的，也有的是奶罩戴的太緊，血流不通暢引起的。要有效的預防乳腺癌，就要遠離這些誘發(fā)因素。不要接觸有害物質。不要吃被污染的食物，不要在高壓線環(huán)境當中生活。

乳腺癌是目前懷孕率比較高的惡性腫瘤疾病之一，通常發(fā)病率的主要原因是和平時的生活飲食習慣以及自身體質等有很大關系的，乳腺癌在平時的預防上要注意到飲食要清淡，不能暴飲暴食，要禁忌一些生冷刺激性的食物，同時平時要保持良好的心情狀態(tài)，不能生氣，情緒對乳腺疾病有很大影響的，另外定期要參加乳腺體檢。

已知的幾種誘發(fā)乳腺癌的主要因素：　　1年齡：在女性中發(fā)病率隨著年齡的增長而上升在月經(jīng)初潮前罕見20歲前亦少見但20歲以后發(fā)病率迅速上升45～50歲較高但呈相對的平坦絕經(jīng)后發(fā)病率繼續(xù)上升到70歲左右達最高峰死亡率也隨年齡而上升在25歲以后死亡率逐步上升直到老年時始終保持上升趨勢　　2遺傳因素：家族的婦女有第一級直親家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危險性是正常人群的2～3倍　　3其他乳房疾病　　4月經(jīng)初潮年齡：初潮年齡早于13歲者發(fā)病的危險性為年齡大于17歲者的2.2倍　　5絕經(jīng)年齡：絕經(jīng)年齡大于55歲者比小于45歲的危險性增加　　6第一次懷孕年齡：危險性隨著初產年齡的推遲而逐漸增高初產年齡在35歲以后者的危險性高于無生育史者　　7絕經(jīng)后補充雌激素：在更年期長期服用雌激素可能增加乳腺癌的危險性　　8口服避孕藥　　9食物：尤其是脂肪飲食可以增加乳腺癌的危險性　　10飲酒　　11體重增加可能是絕經(jīng)期后婦女發(fā)生乳腺癌的重要危險因素早期癥狀：
1.無痛性腫塊：乳房的無痛性腫塊常是促使患者就診的主要癥狀。
　　2.乳頭溢液：溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等；可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性；溢液量可多可少，間隔時間也不一致。
　　3.乳頭和乳暈異常：乳頭扁平、回縮、凹陷，直至完全縮入乳暈下，看不見乳頭。有時整個乳房抬高，兩側乳頭不在同一水平面上。乳頭糜爛也是乳腺癌的典型癥狀。炎性乳腺癌時局部皮膚呈炎癥樣表現(xiàn)；顏色由淡紅到深紅，開始時比較局限，不久即擴大到大部分乳腺皮膚，同時伴有皮膚水腫。皮膚增厚、粗糙、表面溫度升高。
　　4.擴散及發(fā)展：乳腺癌細胞的倍增時間平均為90天，在臨床能發(fā)現(xiàn)腫塊前，腫瘤的隱匿階段平均為12年
（6～20年）。腫瘤一旦發(fā)生，其發(fā)展可通過以下方式：局部擴展、淋巴道播散、血行播散。
　　5.乳腺癌如不經(jīng)治療，或者給藥無效，會逐漸侵犯以下一些區(qū)域：淋巴腺、骨、肺、肝、腦、胸膜腔、心包滲液、高血鈣、脊髓受壓。預防：　一、避免不必要的胸部x線照射，避免高齡婚育，盡量哺乳喂養(yǎng)，更年期忌用雌激素。如發(fā)現(xiàn)胸部、乳房、腋窩或鎖骨上下的包塊要及時到醫(yī)院檢查。　　二、生活飲食宜忌　　配合治療要靈活。乳腺癌的病人在手術前后努力進餐、增補營養(yǎng)。在放療期間，病人的飲食應力求清淡適口，不宜多進厚味膩胃之品。合理安排巧烹調。乳腺癌病人在完成治療計劃之后，適當選食對防治乳癌有益的食品，對治療乳腺癌是十分必要的。
　?。?）忌生氣惱怒，注意心理保健。
　　（2）青春期前節(jié)制脂肪及動物蛋白等高能量飲食的攝人，控制體重，忌煙酒，可常食白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。
　　（3）乳癌病人術后及放、化療期的飲食調理同前。
　　3.氣功體育鍛煉：術后早練氣功，可用練功十八法、十二段錦、太極拳等功法，加強上肢功能鍛煉。
　　4.復查時間：術后6—12個月復查1次，有可疑復發(fā)跡象者，隨時復查　　三、乳腺癌的預防方法　
　（1）一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。
　?。?）對于授乳期的婦女，在每次授乳的時候，應盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內滯留的時間。
　　（3）減少酒量和戒酒。一些西方國家研究證明，有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發(fā)生乳腺癌。
　　（4）有乳腺癌家族史的婦女，除了堅持自我查體，還應定期到醫(yī)院進行較全面的檢查

您好！研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長?，F(xiàn)代人生活飲食當中，脂肪含量偏高，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。避免飲酒：怎樣預防乳腺癌，飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒和少飲酒。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，怎樣預防乳腺癌在粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。食魚有益：據(jù)有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對怎樣預防乳腺癌十分有益。

1、改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經(jīng)常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
3、遠離咖啡據(jù)醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
4、避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃咸辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、試用熱敷　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
7、防止肥胖對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
8、攝取維生飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
9、穿穩(wěn)固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
10、藥物預防，已有研究證實：高危人群在醫(yī)生指導下，服用中成藥物人參皂苷Rh2，持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生率。
其他一些化學預防藥物也正在研制中。

預防乳腺癌的方法　
　1、經(jīng)常按摩乳房　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
　　2、穿穩(wěn)固的胸罩　　胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。
　　3、不吃高鹽食物　　高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
　　4、控脂減肥　　研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。　　現(xiàn)代人生活飲食當中，脂肪含量偏高，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。
　　5、避免飲酒　　飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著?！　∧壳罢J為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒和少飲酒。
　　6、少喝咖啡　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關。
女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

醫(yī)生建議：你好，預防乳腺癌要堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。養(yǎng)成良好的飲食習慣。不亂用外源性雌激素。不長期過量飲酒。乳腺癌建議使用枸櫞酸托瑞米芬片,它適用于治療絕經(jīng)后婦女雌激素受體陽性/或不詳?shù)霓D移性乳腺癌。希望可以幫到你，祝早日康復！