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性交時有時無法正常勃起可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。 2.生理因素：年齡增長導(dǎo)致的性功能自然衰退，或激素水平失衡，如雄激素減少。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，都可能引起勃起問題。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，導(dǎo)致勃起障礙。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對勃起功能產(chǎn)生不利影響。 總之，偶爾出現(xiàn)性交時不能正常勃起不必過于緊張，但如果頻繁發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

　陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽痿.如果性交次數(shù)過多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽痿.二是生理方面的原因,如陰莖勃起中樞發(fā)生異常.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴(yán)重疾病時,尤其是長期患病,也可能會影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會發(fā)生陽痿.還有人因酗酒,長期過量接受放射線,過多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也會導(dǎo)致陽痿,但在臨床較少見.陽痿可以使用erectile-men來進行治療.器質(zhì)性陽痿主要可以使用中草藥來進行治療,心因性陽痿可以使用自我心理療法,即可達到治療的效果.　陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽痿.如果性交次數(shù)過多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽痿.二是生理方面的原因,如陰莖勃起中樞發(fā)生異常.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴(yán)重疾病時,尤其是長期患病,也可能會影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會發(fā)生陽痿.還有人因酗酒,長期過量接受放射線,過多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也會導(dǎo)致陽痿,但在臨床較少見.陽痿可以使用erectile-men來進行治療.器質(zhì)性陽痿主要可以使用中草藥來進行治療,心因性陽痿可以使用自我心理療法,即可達到治療的效果.　1,高催乳素血癥：多巴胺增效劑　　2,心理性：心理咨詢,性教育為主,輔以藥物.　　3,性功能減退：促性素,甲狀腺素治療.　　　　9,性激素：適于性腺功能低下性陽痿,丙酸睪丸酮,；促性素

怎樣延長性交的時間?　　這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢？調(diào)查證明，一般都在30分鐘以內(nèi)?！　》蚱扌陨畈缓椭C的常見原因是男方射精過快，因此男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就會導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長性交的時間呢？這里介紹以下幾種方法：　?。保稚⒆⒁饬Ψā栴}的關(guān)鍵其實是降低的敏感度。是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動?！　。玻{(diào)節(jié)抽動速度。當(dāng)有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交的時間?！　。常鰪婓w質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。　?。矗?jīng)驗配合。做愛的確是一門藝術(shù)。而且是兩個人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個好辦法?！　。担疇坷幠液筒G丸．由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來?！　。叮髷D陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進行?！　。罚淖冃越惑w位。側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松馳?！　。福渌椒ㄈ珀幥o冷敷、戴避孕套等也可延長性交時間．

醫(yī)生建議：你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了，建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理，注意營養(yǎng)和休息，慢就會好的．多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等．追問:那我吃六味地黃丸吃多久？每次多少粒？一天幾次？會不會有副作用？

關(guān)于你的問題既然平時還是有正常勃起,那就還是正常的啦.這只能說是有潛在陽痿或心理性因為的可能性.要開始控制性生活頻率不頻繁,加強鍛煉及飲食調(diào)理了哦.陽痿簡易檢查法（自助檢查）：介紹一種簡易試驗檢查法,在夜間睡眠,用一個紙圓繞陰莖一周并粘牢,于次日早醒后檢查紙圈是否斷裂,如果斷裂,則說明睡眠中陰莖曾有勃起,當(dāng)然就不能診斷陽痿,若連結(jié)陰莖測量儀就更為精確了.運動有助于防陽痿：波士頓醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),中等度的運動有助于預(yù)防陽痿.作者們隨訪了600例男性達9年以上.在研究開始時,被訪者沒有陽痿問題.研究者只著重研究據(jù)說可引起陽痿的生活方式：吸煙,酗酒,不運動和肥胖等.結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常活動的人,較少見發(fā)生陽痿.其運動量是每天消耗約863焦（200卡）,當(dāng)于步行3000米.運動有助于預(yù)防陽痿與運動預(yù)防心血管病發(fā)作的道理一樣.陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起.陰莖對血流減少比心臟更敏感,故陽痿可以是心血管病的更早期信號.65歲以上的老人有1/4發(fā)生陽痿,盡管“*”有效,但是治標(biāo)不治本,健全心血管功能才是重要的.從小事做起改善陽痿：工作壓力大,生活太累,可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了.長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛,記憶力下降,連原本美滿的性生活也隨之遠去.因此,如果長期的疲勞導(dǎo)致性生活經(jīng)常失敗,一定要趕緊從生活中進行調(diào)節(jié).除了注意休息,調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外,心理上也要放松,別把前一次的“失敗”當(dāng)成下一次的“包袱”,性生活時放一些舒緩的音樂,可能有幫助.此外,還可以嘗試穴位按摩的方法,按摩關(guān)元,氣海,足三里穴（關(guān)元：臍下兩寸處,氣海：關(guān)元下一寸左右,足三里：下肢腓骨小頭下三寸處.）,每天晚上一次,每次十分鐘左右,一個療程10－15天.一般一兩個療程可有一定的幫助.另外多吃一些枸杞,山藥,蓮子等補腎的食物.建議：首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強后盾,平時可以鍛煉骨盆?。ㄊ湛s骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛門括約?。蚰驎r控制肌肉收縮,開始每天3次,每次收縮3下,慢慢增加到5下,最終可增加到30下）這能增強勃起力度和延長勃起時間,多做有氧運動如：慢跑,游泳,仰臥起座,俯臥撐（這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會更有力,更多肌肉,睪丸激素也就會變更多）.其次,注重飲食調(diào)理,要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果體素,麥芽油,果仁和種子（南瓜子,葵花子,麥子等）,一天一根香蕉.第三,還有就是手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓,防止前列腺炎癥,促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力,所以當(dāng)沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一周一次最合適.第四,就是心態(tài),這個可是至關(guān)主要的,心態(tài)一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好.記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試,要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試,不然如果連著試反而會產(chǎn)生很多問題哦,還會心理方面不要有疑惑,焦慮,恐懼等負面壓力,這都會導(dǎo)致JJ不硬的哦,有80％的ED患者都是由心理問題造成的,那是因為由于陰莖勃不起來后你產(chǎn)生了緊張,焦慮的情緒,然后由于緊張交感神經(jīng)就會顯得十分興奮,導(dǎo)致血管強烈收縮,造成陰莖血液供應(yīng)急劇減少,最后造成陰莖越來越小,而你就越來越緊張焦慮,這樣還會刺激大腦皮層,形成一個惡性循環(huán).所以當(dāng)偶爾出現(xiàn)問題時絕對不能產(chǎn)生緊張焦慮的負面情緒哦,這才是造成ED的元兇呢.另外還有以下快速恢復(fù)性能力方法可供參考：1.按摩陰囊強化男性精力經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強睪丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠比偶爾為之更具成效.2.閉目冥想美女相伴工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性.3.鍛煉性交肌肉陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌.一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便.一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點變化.如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助.4.來場冷熱水交替浴這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法.使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖,陰囊收縮之后再入浴缸.如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增強,減輕疲勞感.5.助性的金屬——鋅男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力.建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了.但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用.120克瘦肉中含鋅57微克.另外,火雞肉,海產(chǎn)品,大豆中的含鋅量也很高,可適量食用.6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能.腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路.因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的.按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.7.多食海魚與海藻在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽.科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說.海藻含磺量超過其他動植物.而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn),男性性功能衰退,性欲降低.因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶,紫菜,裙帶菜等.8.陰莖指壓法強化性能力時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力.方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖.由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化.這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣.反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起.陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩.可早晚在床上進行按摩.如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛.9.多食韭菜韭菜又名起陽草,壯陽草,長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎,遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服.由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以咀嚼茶葉對抗.10.刺激食指強精壯陽嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.11.麥芽油與干果果仁延緩性衰老嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生.這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì).此外,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也對性功能有益.12.保持規(guī)律性愛“食色,性也”,古人對性的認(rèn)識是極為深刻的.性欲是人的本能,酣暢淋漓,美好的,適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉(zhuǎn).體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行.13.每天保持適量的蜂蜜蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力.特別對哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品效果更佳.14.適度手淫不是罪男性從手淫體驗到的快感不同于性交,手淫時會更加關(guān)注陰莖的感受,如果不能進行規(guī)律的性生活,可以手淫代之.生物進化論上的觀點認(rèn)為任何生物或任何功能都存在“用進費退”,性功能也不例外,如果你還沒有機會進行規(guī)律的性生活,那就手淫吧,這并沒有害處,反而有益,有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力.15.運動更顯男兒本色據(jù)外國的一項研究表明,長期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會增加,性生活質(zhì)量也會有很大的改善.鍛煉能增強人體的性反應(yīng)性,增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對于維特其勃起能力是有益的.堅持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化.16.做好避孕措施如果男女雙方不想馬上要孩子,又不吃避孕藥,夫婦雙方都有顧慮,女方更怕懷孕,因此思想不能高度集中,性生活質(zhì)量會大打折扣,如果女方及時服用避孕藥,或男方戴上避孕套,雙方便毫無顧慮,精力集中,性生活會取得滿意的效果,平時也會性趣盎然.17.性生活后他該這樣做許多人做愛后便立即不顧彼此,蒙上被子呼呼大睡,其實這樣不好,雙方應(yīng)該在擁抱撫摸,仔細回味剛才的感受,給身體一個恢復(fù)的臺階,另外,生殖器是人體不衛(wèi)生的部位,性交過程中,雙方身體的細菌充分交換,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松工作,還應(yīng)該小便一下,將尿道內(nèi)的細菌排出,從而保證生殖系統(tǒng)衛(wèi)生.18.讓生殖器自由呼吸有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲.雖然看著很性感,但其實對自己的身體卻很不性感.由于緊身褲可使陰羹與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產(chǎn).同時,緊身褲緊裹陰羹,使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導(dǎo)致生精不利.經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一.所以應(yīng)該穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸.19.戒煙,戒酒維護性功能大量飲酒當(dāng)然會帶來性功能障礙.酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度.此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育.煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用.長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽痿.煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒.祝你早日康復(fù)身體健康