如何提高男性精子質(zhì)量？
你好大夫，能告訴我怎么提高男性精子質(zhì)量嗎？我和老婆結(jié)婚兩年多時間了，而且隔三差五的同房，但是至今還是沒有懷孕，我們一起檢查過，說我的精子質(zhì)量不好，我只知道男性怎么提高男性精子質(zhì)量？
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回答1
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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提高男性精子質(zhì)量可從改善生活習慣、合理飲食、適度運動、避免有害物質(zhì)、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因為煙酒會損害精子。 2.合理飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、新鮮蔬菜和瘦肉等。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強體質(zhì)，提高生殖功能。 4.避免有害物質(zhì)：避免長時間處于高溫環(huán)境，減少接觸化學毒物和放射性物質(zhì)。 5.治療相關(guān)疾?。喝绻加芯黛o脈曲張、附睪炎等疾病，應及時治療。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌，進而影響精子質(zhì)量。 總之，提高精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，持之以恒。如果精子質(zhì)量問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2016-08-01 15:23
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，精子成活率低，活動力差是弱精癥的顯現(xiàn)，是引起男性不育的主體原因，病因還有生殖系感染、棈鎍靜脈曲張。另外，輻射、藥物的影響、炎癥的病變都會對精子成活率有影響。建議您到規(guī)范專業(yè)的不孕不育醫(yī)院就診，查明病因后針對性積極治療。
2016-08-01 15:23
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