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手腳冰涼可能由多種因素引起，包括血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.血液循環(huán)不佳：久坐久站、缺乏運動等，可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳供血不足而發(fā)涼。
2.衣物保暖不夠：穿得太少或所處環(huán)境寒冷，使身體熱量散失過多，引起手腳冰涼。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會使新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。
4.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣運輸和能量產(chǎn)生，導(dǎo)致手腳容易發(fā)冷。
5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：如交感神經(jīng)功能紊亂，影響血管收縮和舒張，造成血液循環(huán)異常。
6.其他原因：某些心血管疾病、糖尿病并發(fā)癥等也可能導(dǎo)致這一癥狀。
總之，手腳冰涼的原因多樣。如果經(jīng)常出現(xiàn)且難以緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取合適的治療措施。

你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，末梢循環(huán)不好，按中醫(yī)分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節(jié)會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳冰涼.1西洋參泡水飲用2吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環(huán)3吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于身體健康的恢復(fù)。

不少人秋冬季節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝.建議您：
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用.
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運動，適當(dāng)?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來。

手腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，西醫(yī)則認(rèn)為是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補中益氣丸增強體質(zhì)，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

醫(yī)生建議：長期手腳冰涼很可能是冷寒癥。血液循環(huán)不良，肢體末梢兒血液循環(huán)受障礙，會導(dǎo)致手腳冰涼。建議早起做運動，多吃些溫性或是熱性的食物。避免受寒和勞累。