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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，多因肩部勞損、受寒、外傷等引起。其癥狀主要包括肩部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉萎縮等。預(yù)防肩周炎要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、糾正姿勢(shì)、保持良好心態(tài)等。 1.保暖：肩部受寒易誘發(fā)肩周炎，日常要根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在空調(diào)房要注意肩部保暖。 2.適度運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 3.避免勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性的肩部勞動(dòng)，避免肩部肌肉過(guò)度疲勞。 4.糾正姿勢(shì)：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸駝背，減輕肩部壓力。 5.保持良好心態(tài)：壓力過(guò)大可能導(dǎo)致肌肉緊張，保持心情舒暢有助于預(yù)防肩周炎。 總之，預(yù)防肩周炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)肩部疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

肩周炎還會(huì)發(fā)生功能障礙，肩部活動(dòng)尤其肩外展、上舉及過(guò)度內(nèi)旋手背觸腰等活動(dòng)時(shí)更明顯。肩外展時(shí)，出現(xiàn)典型扛肩，嚴(yán)重者穿衣、梳頭、洗臉等活動(dòng)均出現(xiàn)障礙。肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向活動(dòng)受限，隨著病情進(jìn)展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動(dòng)作均難以完成。特別是嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

肩周炎的主要癥狀為肩關(guān)節(jié)疼痛為主，是骨科常見(jiàn)的疾病之一，患者在治療恢復(fù)期間，千萬(wàn)不能掉以輕心，不調(diào)養(yǎng)好的話,隨時(shí)有可能復(fù)發(fā)。因此，患者除了要對(duì)癥治療肩周炎外，護(hù)理是必不可少的。