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你好， 由于坐骨神經(jīng)痛是一種慢性疾病，其治療不能急于求成，同時(shí)術(shù)后的康復(fù)保健工作也要循序漸進(jìn)，不能一觸而就?；颊呤紫瓤梢赃x擇吃一些易于消化的食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的食物，多吃水果補(bǔ)充維生素、水分也是不錯(cuò)的選擇。保持良好的睡眠姿勢(shì)，緩解腰部承受壓力，因?yàn)榇蠹胰种坏臅r(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，所以可選硬板床方便來(lái)放松腰骶部的肌肉。

你好，注意事項(xiàng)：　　硬板床休息，可堅(jiān)持做床上體操?！　∫?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。　　運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防常識(shí)：　　許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)或摔跌后。因此，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動(dòng)作前，應(yīng)預(yù)先活動(dòng)腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時(shí)多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，臥床休息，并密切配合診治，預(yù)后通常是好的。坐骨神經(jīng)痛急性期的處理：
　　1、應(yīng)針對(duì)病因治療。腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1－2周?？墒拱Y狀穩(wěn)定。
　　2、對(duì)癥治療，疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg，
3－4次/d，以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如異丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痙攣可用安定5－10mg口服，3次/d；或環(huán)苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。
　　3、嚴(yán)重病例可用地塞米松10－15mg/d，靜脈滴注，
7－10天；一般可口服潑尼松10mg，每日3－4次，
10－14次為一療程。
也可用1％－2％普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉。可配合針灸和理療，保守療法多可緩解。療效不佳時(shí)可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射，個(gè)別無(wú)效或慢性復(fù)發(fā)病例可考慮手術(shù)治療。

您好，硬板床休息，可堅(jiān)持做床上體操?！　∵\(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。在急性疼痛期，不要拾起超過(guò)10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

醫(yī)生建議：您好！根據(jù)您的描述，我推薦您使用野木瓜片。野木瓜片主要用于祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。建議平時(shí)少吃辛辣生冷食物！注意休息哦！希望我的建議可以幫到您??！