精子活力低吃什么能改善？
您好醫(yī)生，我想咨詢一下精子活力低吃什么好？我有手 淫的習慣，結婚之后性生活很頻 繁，所以現在精子存活率很低了，30%這樣，現在一直沒有孩子。我就想問一下怎么才會提高男人的精子存活量？精子活力低吃什么好？
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回答1
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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精子活力低可通過飲食調整、改善生活習慣、適當運動、補充營養(yǎng)素、治療相關疾病等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，能為精子生成提供營養(yǎng)。多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、獼猴桃等，富含維生素和抗氧化物質，有助于提高精子活力。 2. 改善生活習慣：減少吸煙和飲酒，避免長期熬夜，保持規(guī)律作息。 3. 適當運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環(huán)，有利于精子健康。 4. 補充營養(yǎng)素：可補充鋅、硒等微量元素，如口服葡萄糖酸鋅口服液、硒酵母片等。還可補充維生素 E，如天然維生素 E 軟膠囊。 5. 治療相關疾?。喝缁加芯黛o脈曲張、附睪炎等疾病，應積極治療。 總之，精子活力低需要綜合調理?；颊邞３至己玫男膽B(tài)，積極采取措施，并在必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2016-08-03 18:10
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽煙喝酒、熬夜、久坐、生精及輸精系統病變如炎癥、慢性疾病等，日常生活習慣中要保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的持久高溫，注意休息，加強鍛煉，需要注意運動增加睪丸活性力，還有飲食多吃一些生精的食物：雞蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等。
2024-10-14 14:18
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