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輕度乳腺增生有可能自行緩解，但受多種因素影響，如內(nèi)分泌水平、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)、是否定期檢查等。 1.內(nèi)分泌水平：體內(nèi)激素失衡是乳腺增生的常見原因。雌激素相對或絕對升高，孕激素分泌不足，都可能導(dǎo)致乳腺增生。保持內(nèi)分泌穩(wěn)定有助于病情改善。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，有助于維持身體正常代謝，對乳腺增生的緩解有積極作用。 3.情緒狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易引起內(nèi)分泌紊亂，加重乳腺增生。保持樂觀心態(tài)，有利于病情恢復(fù)。 4.飲食結(jié)構(gòu)：減少攝入高脂肪、高熱量、高雌激素的食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟、蜂王漿等，多吃新鮮蔬菜水果，均衡飲食，對乳腺增生有益。 5.定期檢查：即使是輕度乳腺增生，也應(yīng)定期進行乳腺檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化，采取相應(yīng)措施。 總之，輕度乳腺增生有自行緩解的可能，但需要關(guān)注自身各方面情況。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

小葉增生主要是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)引起的一種慢性乳腺疾病。通常還和情緒、壓力、遺傳、生活環(huán)境、飲食起居也有一定的關(guān)系。癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)來潮前5-7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經(jīng)來潮前又出現(xiàn)周期性的變化。乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡的婦女?；加腥橄傩∪~增生的患者可以用一些疏肝理氣、活血化淤的中藥。另外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用西藥治療，但是西藥副作用大，一般不建議使用。平時也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規(guī)律，飲食均衡，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等

是婦女如常見的乳腺疾病,本病的命名學(xué)很混亂，又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥,纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實際上本病無炎癥性改變,因而不宜應(yīng)用。本病的特點是乳腺組成成分的增生，在結(jié)構(gòu),數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療，用乳罩托起乳房，中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛。絕經(jīng)前期疼痛明顯時，可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素，1日3次，每次5mg;亦可口服孕酮，每日5～10mg，在月經(jīng)前服7～10天。近年來應(yīng)用維生素E治療，亦有緩解疼痛的作用。對病灶局限于乳房一部份，月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療。

醫(yī)生建議：最好是活血散結(jié)的中藥配合相應(yīng)的西藥來治療，常用藥物很多如逍遙散、乳癖消、乳癖清、枸櫞酸他莫昔芬片等，可以用逍遙丸+乳癖清做搭配，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服藥。同時最好做乳腺理療。

乳腺增生可發(fā)生于青春期以后的任何年齡。該病的本質(zhì)既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結(jié)構(gòu)的紊亂。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以，要預(yù)防乳腺增生，應(yīng)從調(diào)理內(nèi)分泌著手。食療在輔助治療中起到很大的作用。將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細(xì)絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。