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腰部的肌肉勞損，主要是與長時間勞累，以及腰部長時間一個姿勢而導(dǎo)致出現(xiàn)的，可以引起疼痛癥狀，這首先平時要適量戶外鍛煉，增強身體的體質(zhì)和腰部的肌肉力量，另外可以進(jìn)行腰部的按摩以及熱敷治療，也可以外用膏藥，如果疼痛劇烈可以服用三七膠囊活血化瘀，服用布洛芬緩解疼痛，對于促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防有幫助，上述藥物需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑應(yīng)用。

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。治療原則1.臥床（硬板床）休息。2.骨盆牽引。3.局部痛點封閉4.局部熱敷或照紅外線。5.旋轉(zhuǎn)推拿法對椎間小關(guān)節(jié)滑膜嵌頓有效。6.疼痛減輕后可作腰背肌功能鍛煉。腰部肌肉拉傷的治療方法用中藥外敷：局部給藥，療效顯著，或用新針：取穴---腎俞環(huán)跳殷門承山八髎，每日針一次，

您好腰部疼痛，是由于不慎拉傷后導(dǎo)致，而肌肉扭傷而言，需要保養(yǎng)結(jié)合治療。您的情況，而如果是疼痛期間一定需要臥床休息，結(jié)合按摩，針灸，敷藥或外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，自己多按摩等措施，才能好轉(zhuǎn)恢復(fù)，結(jié)合平時避免長時間站立，行走，坐位。綜合起來才能好轉(zhuǎn)。最主要的是休息，熱敷、理療、配合活血化瘀藥物，一般是沒什么問題的。

腰部肌肉勞損主要是腰部的長期超負(fù)荷勞動引起來的肌肉損傷,主要表現(xiàn)為腰部休息或者輕微勞動狀態(tài)下出現(xiàn)疼痛。急性期要臥床休息，嚴(yán)禁局部的用力活動，可以適當(dāng)針灸按摩配合。緩解以后可以適當(dāng)活動，但是不能干重活，要休息一段時間。

您好，存在上述疾病關(guān)鍵還是自己保養(yǎng)好，本身慢性勞損，那么應(yīng)該避免勞累過度，應(yīng)該多休息調(diào)節(jié)好才行其實你存在上述疾病，那么可以配合按摩，熱敷腰部肌肉調(diào)節(jié)好，期間還可以配合活血止痛膠囊，芬必得等藥物口服調(diào)節(jié)治療的

醫(yī)生建議：平時需要注意避免勞累，多休息，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨N膏藥?？诜盟幾穯?吃什么藥，或者貼什么藥膏醫(yī)生回答:可以口服雙氯酚酸鈉追問:貼什么藥膏醫(yī)生回答:可以貼萬通筋骨貼