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晚上多夢難入眠且白天乏力精神差的原因有哪些?

請問晚上多夢,難入眠,白天乏力,精神不好,是什么原因??

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    晚上多夢、難入眠,白天乏力、精神不好可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張,從而影響睡眠質(zhì)量。 2.不良生活習(xí)慣:睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、過度飲食或飲酒、作息不規(guī)律等都可能擾亂生物鐘,造成睡眠問題。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)影響入睡和睡眠深度。 4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病,或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病,都可能影響睡眠。 5.藥物副作用:某些藥物,如抗抑郁藥、降壓藥等,可能會(huì)對睡眠產(chǎn)生不良影響。 6.年齡因素:隨著年齡增長,身體的褪黑素分泌減少,也容易出現(xiàn)睡眠障礙。 總之,出現(xiàn)晚上多夢難入眠,白天乏力精神不好的情況,需要綜合考慮各種因素。如果這種情況持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2024-10-22 16:45
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這不是病,是你的身體一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)期,本身的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)處于高負(fù)荷的狀態(tài)了。我建議你,找個(gè)時(shí)間讓自己好好放松一下,主要是緩解一下你的壓力,去做些平日里想做,但因?yàn)槟撤N原因沒有做的事,還要注意自己的睡眠質(zhì)量。

    2024-10-22 16:45
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,考慮是貧血或工作壓力大等引起的,可以增加營養(yǎng),勞逸結(jié)合,。提問者對于答案的評價(jià):ask7Q4NJ:謝謝您了!戚醫(yī)生。

    2024-10-22 16:45
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    這種情況應(yīng)還是和工作的壓力太大有一定的關(guān)系的建議進(jìn)行鍛煉身體才行的

    2024-10-22 16:45
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    醫(yī)生建議:你好!根據(jù)你的情況一般是神經(jīng)衰弱造成的。建議可以服用安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。方中的鹿茸含有磷脂、氨基酸等諸多營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)人體體質(zhì),消除疲勞,改善睡眠狀況何首烏養(yǎng)心安神、補(bǔ)肝腎益精血,內(nèi)含較多的卵磷脂,在人體中能釋放出重要的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿淫羊藿補(bǔ)肝壯腎、益精強(qiáng)筋骨大棗養(yǎng)心安神,健脾和胃。注意本品適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當(dāng)使用安定片控制,但不可長期服用。長期服用安定片對身體有較大傷害,如患者產(chǎn)生藥物依賴性等,應(yīng)盡量酌減安定的使用并采用中藥治療,如純中藥馬來眠等,會(huì)有較為顯著的療效。另外,失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合等等,這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助

    2024-10-22 21:20
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宋慰春

宋慰春 / 主任醫(yī)師

擅長:運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論,開展養(yǎng)生保健,治未病及身心疾病的防治;擅長運(yùn)用心理咨詢及現(xiàn)代心理治療、心理測驗(yàn)的方法開展(兒童、青少年及成人)心理成長咨詢、情感婚戀指導(dǎo)、社會(huì)人際關(guān)系適應(yīng)指導(dǎo)、職業(yè)生涯分析、職場心理減壓,企業(yè)EAP系列項(xiàng)目、亞健康問題咨詢、神經(jīng)癥治療、重大心理危機(jī)干預(yù)、性心理咨詢等。同時(shí),擅長認(rèn)知行為治療、心理分析治療、沙盤分析治療、家庭治療、催眠治療等。

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萬繼峰

萬繼峰 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練掌握神經(jīng)科常見、多發(fā)疾病的綜合治療,尤其對帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦中風(fēng)后遺癥、偏癱、格林巴利綜合征、神經(jīng)損傷,腦萎縮、腦白質(zhì)脫髓鞘等有較深入的研究。此外擅長將中醫(yī)的辨證施治理論和西醫(yī)高精技術(shù)相融合,采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療面神經(jīng)炎、面癱、面神經(jīng)麻痹、面癱后遺癥、梅杰綜合征、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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鄧學(xué)軍

鄧學(xué)軍 / 主任醫(yī)師

擅長:公立三甲,華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院。癲癇(難治性癲癇)神經(jīng)癥,頭痛,頭昏,腦血管病。

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