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40 歲長期低頭用電腦的人出現(xiàn)頸椎不適伴頭暈眼花，很可能是頸椎病引起的。頸椎病患者平時要注意避免長時間低頭、選擇合適枕頭、適度運(yùn)動、注意頸部保暖、定期做頸椎檢查等。 1.避免長時間低頭：減少連續(xù)盯著電腦的時間，每隔一段時間活動頸部。 2.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎生理曲度，材質(zhì)舒適透氣。 3.適度運(yùn)動：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4.注意頸部保暖：避免冷風(fēng)直吹，天冷時佩戴圍巾。 5.定期做頸椎檢查：了解頸椎狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 6.保持正確姿勢：坐立時挺胸抬頭，避免彎腰駝背。 7.注意休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到放松。 總之，頸椎病患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以緩解癥狀，預(yù)防病情加重。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

你好，不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致頸椎病的一大病因，而不良的姿勢就是比較常見的一個具體病因，要引起大家的注意。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。

你好，治療頸椎病的幾個療法介紹 　　1、拔罐：拔罐是治療頸椎病的常用辦法，主要是利用負(fù)壓造成局部瘀血緩解頸椎病患者出現(xiàn)的腰痛、肩痛、頸部疼痛等不適癥狀。 　　2、牽引：目前雜事臨床上，也會通過牽引療法治療頸椎病，這對于肩背、手臂、手指麻痛、頸部不適的患者有一定的效果。 　　3、推拿和按摩：這也是目前治療頸椎病的常見方法，但是這兩種方法只是緩解癥狀，助于增強(qiáng)患者的血液循環(huán)。