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預(yù)防婦科炎癥，要注意個(gè)人衛(wèi)生、合理性生活、增強(qiáng)免疫力、注意飲食、定期檢查等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇純棉、透氣的材質(zhì)。內(nèi)褲單獨(dú)清洗，避免與其他衣物混洗。 2.合理性生活：性生活前后雙方都要清潔外陰，避免經(jīng)期性生活。性生活要有節(jié)制，避免多個(gè)性伴侶。 3.增強(qiáng)免疫力：保持充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。還可通過均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.注意飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果。減少糖分?jǐn)z入，避免高糖環(huán)境滋生細(xì)菌。 5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)、婦科 B 超等，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療炎癥。 總之，預(yù)防婦科炎癥需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能為備孕創(chuàng)造有利條件。

盡可能避免使用衛(wèi)生條件比較差的旅店、浴池等公共毛巾、浴巾及坐式馬桶，以免消毒不嚴(yán)交叉感染某些病原體。飲食宜清淡，忌辛辣激發(fā)，以免濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以驅(qū)邪外出

你好，應(yīng)該平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，每日至少清洗外陰一次，清洗時(shí)用溫水，或用少量浴液。同房前雙方注意清洗外陰，尤其是男方衛(wèi)生習(xí)慣欠佳的。