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生理性肥胖的治療和預(yù)防措施有哪些

2016-07-01 17:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

生理性肥胖的治療與預(yù)防方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少華主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

生理性肥胖與多種因素相關(guān)，如飲食、心情、生活習(xí)慣等。預(yù)防和治療需綜合考慮。1.提高認知：充分了解肥胖危害及易胖階段，增強預(yù)防意識。2.保持心情：心情舒暢，維持生理機能正常，避免代謝紊亂。3.合理飲食：飲食清淡，控制高糖、高脂、高蛋白及高淀粉食物攝入。4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。5.適度運動：增加運動量，如慢跑、游泳等，促進能量消耗。6.定期體檢：監(jiān)測體重等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)肥胖趨勢并調(diào)整?？傊?，預(yù)防和治療生理性肥胖需從多方面入手，長期堅持，才能有效控制體重，保持健康。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-07-01 18:54

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