-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
生理性肥胖與多種因素相關(guān)，如飲食、心情、生活習(xí)慣等。預(yù)防和治療需綜合考慮。1.提高認(rèn)知：充分了解肥胖危害及易胖階段，增強(qiáng)預(yù)防意識。2.保持心情：心情舒暢，維持生理機(jī)能正常，避免代謝紊亂。3.合理飲食：飲食清淡，控制高糖、高脂、高蛋白及高淀粉食物攝入。4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。5.適度運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，促進(jìn)能量消耗。6.定期體檢：監(jiān)測體重等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肥胖趨勢并調(diào)整?？傊?，預(yù)防和治療生理性肥胖需從多方面入手，長期堅(jiān)持，才能有效控制體重，保持健康。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2016-07-01 18:54
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
