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40 歲長(zhǎng)期低頭用電腦者出現(xiàn)頸椎不適伴頭暈眼花，有可能是頸椎病引起，但也可能是其他原因，如頸部肌肉勞損、椎動(dòng)脈狹窄、高血壓、貧血等。頸椎病患者平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、選擇合適枕頭、適度鍛煉、注意頸部保暖、定期就醫(yī)復(fù)查等。 1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：減少持續(xù)低頭工作或玩手機(jī)的時(shí)間，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)頸部。 2.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度，材質(zhì)舒適透氣。 3.適度鍛煉：如游泳、放風(fēng)箏、頸椎操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4.注意頸部保暖：避免頸部受寒，天冷時(shí)可佩戴圍巾。 5.定期就醫(yī)復(fù)查：了解頸椎狀況，如有必要，及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.保持正確姿勢(shì)：無論是坐姿還是站姿，都要保持挺胸抬頭，使頸椎處于正常位置。 總之，頸椎出現(xiàn)不適伴頭暈眼花應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，并在日常生活中注意保養(yǎng)頸椎。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，要及時(shí)復(fù)診。

你好，頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇. 由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和濕潤(rùn)容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減小在氣溫過低或者寒冷濕潤(rùn)的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

你好，日常生活中頸椎病的注意事項(xiàng)為: 一:樹立戰(zhàn)勝疾病的信心 頸椎病病程比較長(zhǎng)，病情常有反復(fù)，多與過度疲勞、受涼、感染有關(guān)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，患病時(shí)要消除恐懼悲觀心理，積極進(jìn)行治療。 二:保持良好的生活習(xí)慣 1、合理用枕:適合的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)用。枕頭高度應(yīng)以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。此外，枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄?，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。 2、注意頸部保暖:頸部受寒冷激發(fā)會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。 3、姿勢(shì)正確:最佳的學(xué)習(xí)或伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。