溢脂性脫發(fā)如何健康護理能改善
哈爾濱哪家脫發(fā)醫(yī)院比較好，哈爾濱哪個中醫(yī)治療脫發(fā)好？你好，醫(yī)生，十天前我去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說我是溢脂性脫發(fā)，我也是油性皮膚，現在我都是以清淡為主的，不知道會不會好起來，我還要怎么健康護理？
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回答1
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薄潛 主治醫(yī)師
黑龍江祥云皮膚病醫(yī)院
皮膚科
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溢脂性脫發(fā)的健康護理，包括飲食調整、作息規(guī)律、頭皮清潔、情緒管理、正確洗發(fā)等。 1.飲食調整：減少高油高脂食物攝入，增加富含維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 3.頭皮清潔：選擇合適的洗發(fā)水，適度清潔頭皮，控制洗頭頻率，一般 2 - 3 天一次。 4.情緒管理：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張，可通過運動、聽音樂等方式放松。 5.正確洗發(fā)：洗發(fā)時用指腹輕輕按摩頭皮，避免用力搔抓，水溫適中。 溢脂性脫發(fā)的改善需要長期堅持健康的護理方式，同時遵醫(yī)囑進行治療。如果脫發(fā)情況嚴重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2016-08-09 18:06
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.
2016-08-09 18:06
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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應注意飲食清淡，少食激發(fā)性食物，多吃水果、青菜?？梢苑秒装彼崞腿A珍養(yǎng)血生發(fā)顆粒挺不錯的
2024-10-14 17:00
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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