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右腳三踝骨折術(shù)后的功能鍛煉非常重要，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。但需注意，若鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.早期（術(shù)后1-2周）：主要進(jìn)行足趾屈伸活動(dòng)和小腿肌肉收縮練習(xí)，如靜力收縮。
2.中期（術(shù)后3-6周）：可增加踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)的屈伸練習(xí)。
3.增加活動(dòng)范圍（術(shù)后6-8周）：逐漸擴(kuò)大踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，如內(nèi)翻、外翻練習(xí)。
4.力量訓(xùn)練（術(shù)后8周后）：開(kāi)始進(jìn)行小腿肌肉的力量訓(xùn)練，如踮腳尖等。
5.平衡訓(xùn)練：恢復(fù)后期可進(jìn)行單腿站立等平衡訓(xùn)練。
功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，不可操之過(guò)急，以促進(jìn)康復(fù)，恢復(fù)正常生活。

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

醫(yī)生建議：食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，建議聽(tīng)取主治的意見(jiàn)再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練