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您好，很高興為你解答問題，失眠一般是由精神性因素和器質(zhì)性因素造成。如果你作息不規(guī)律，熬夜，過度疲勞等情況都可能導(dǎo)致失眠，你可以服用揚(yáng)子江百樂眠膠囊，腦心舒口服液調(diào)理一段時(shí)間看看。臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡、茶，因?yàn)樗鼈兯锌Х纫蚩墒谷巳狈λ?。每天的生活要有?guī)律，定時(shí)就寢和起床。

醫(yī)生建議：這個(gè)失眠的話，治療的時(shí)候可以選擇安神補(bǔ)腦液來調(diào)理下，平時(shí)不要太緊張追問:5抑郁癥恐俱怎么回事我l。喝了不管用醫(yī)生回答:這個(gè)是屬于精神疾病追問:l那該怎辦醫(yī)生回答:建議你到精神病醫(yī)院就診追問:用安眠藥管用嗎醫(yī)生回答:安眠藥物是治療失眠的追問:我就失眠郁醫(yī)生回答:那可以治療追問:不用服安眠藥吧醫(yī)生回答:可以服用追問:那不是光產(chǎn)生依性我還沒結(jié)婚醫(yī)生回答:適量服用不會(huì)追問:那我要依靠上怎么辦醫(yī)生回答:那我沒辦法追問:=產(chǎn)后抑郁癥怎么醫(yī)生回答:這個(gè)是屬于女性精神障礙追問:沒辦法冶嗎醫(yī)生回答:這個(gè)暫時(shí)沒有特別好的辦法追問:沒有其它辦法了，用中藥調(diào)理行嗎醫(yī)生回答:那建議你咨詢下中醫(yī)追問:恩他說調(diào)理一下沒事了，我：失眠了怎么辦醫(yī)生回答:可以服用安神補(bǔ)腦液追問:用了不行啊醫(yī)生回答:那暫時(shí)沒有特別好的辦法追問:失眠醫(yī)生回答:建議用下安神補(bǔ)腦液追問:我用了！怎么不行呢？醫(yī)生回答:那就沒有太好的辦法

常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。應(yīng)該保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡——醒節(jié)律；睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶；白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡（睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)）；養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，避免睡覺前喝茶、飲酒等；自我調(diào)節(jié)、自我暗示；限制白天睡眠時(shí)間，應(yīng)避免午睡或打盹；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亞麻酸，能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞，提高神經(jīng)中樞功能，使人更快進(jìn)入睡眠。還可以改善黑眼圈的癥狀。

醫(yī)生建議：您好，可以用安眠補(bǔ)腦口服液進(jìn)行治療。益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。更多作用益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃刺激性食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。

你好，可以嘗試失眠的日常調(diào)理方法1、吃些水果可以消除因過度勞累而失眠，蘋果、香蕉和梨是堿性食物，有助于抗疲勞，減輕失眠的癥狀。2、睡前喝一杯牛奶，有利于幫助調(diào)理失眠。3、睡前喝一杯溫開水，在水中加一匙醋攪勻喝。醋中有豐富的有機(jī)酸，可促進(jìn)糖的代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲勞感。

您好，對于青年人來講，引起失眠最常見的原因就是心理壓力的出現(xiàn)，所以幫助睡眠最好的辦法就是緩解心理壓力，如果有什么心理沖突要及時(shí)給予合理的化解。其次要改善睡眠的環(huán)境，使睡眠的環(huán)境保持安靜、舒適、黑暗。另外在睡眠的時(shí)候要掌握一定的技巧，采用自我暗示的辦法是自己的心態(tài)穩(wěn)定，慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)。