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骨質(zhì)疏松可以吃仙靈骨葆加鈣爾奇d片，也可以吃骨康膠囊加鈣爾奇d片，如果是女性還要檢查雌激素，雌激素水平過低會導致鈣流失，要適當補充雌激素。 平時要多注意補鈣。多曬太陽。飲食多食高鈣的食物，如雞蛋，牛奶，新鮮水果，綠葉蔬菜等。要注意補充膳食纖維。不要吃辛辣刺激食物，不能飲酒，不能飲碳酸類的飲料，不要吸煙歡，迎下次咨詢！祝您早日康復！

　骨質(zhì)疏松(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。建議你去醫(yī)院拍片檢查。

醫(yī)生建議：你好！建議服用骨康膠囊,滋補肝腎，強筋壯骨，通絡止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松，屬肝腎不足、經(jīng)絡瘀者?？诜?。一次3~4粒，一日3次。搭配高鈣片,每日1次，每次1片，嚼食。用藥期間，忌煙，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應去醫(yī)院就診，明確診斷后再進行治療。祝早日康復。

1.鈣劑:增加鈣的攝入量，可使負鈣平衡轉(zhuǎn)為正鈣平衡，有利于骨重建，且正鈣平衡骨量增加，可減少骨折的發(fā)生。
2.維生素D及活性產(chǎn)物：鈣的吸收需要維生素D，二者聯(lián)合平衡使用，可降低血清副甲狀腺激素的分泌，使骨鈣回吸入血的量明顯減少，增高骨鈣。骨質(zhì)疏松癥者常對維生素D有抗藥性，因此用量應加大到每日4000國際單位。

你好，可以口服樂利膠囊，多吃海產(chǎn)品，如蝦，海帶，魚等每天晚上喝一杯鮮牛奶。