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46 歲長(zhǎng)期低頭用電腦出現(xiàn)頸椎不適伴頭暈眼花，有可能是頸椎病，但也可能是其他原因，如頸部肌肉勞損、椎動(dòng)脈狹窄、高血壓、低血糖、貧血等。頸椎病患者平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、選擇合適枕頭、適度鍛煉、注意頸部保暖、定期檢查等。 1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：減少連續(xù)使用電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉緊張。 2.選擇合適枕頭：枕頭高度適中，能維持頸椎正常生理曲度，使頸部得到充分支撐和放松。 3.適度鍛煉：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4.注意頸部保暖：避免頸部受寒，可佩戴圍巾。 5.定期檢查：定期進(jìn)行頸椎的檢查，如 X 線、CT 等，了解頸椎狀況。 6.保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是坐立還是站立，都要保持挺胸抬頭，使頸椎處于正常位置。 7.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，頸椎出現(xiàn)不適伴頭暈眼花應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因。若確診為頸椎病，通過(guò)上述注意事項(xiàng)有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

你好，頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇. 由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和濕潤(rùn)容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減小在氣溫過(guò)低或者寒冷濕潤(rùn)的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

你好，頸椎病是中、老年人常見(jiàn)病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍?zhǔn)祝L(zhǎng)期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷，可以引起局部流血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機(jī)化，并形成骨質(zhì)增生，影響局部的神經(jīng)及血管。 外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往，在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險(xiǎn)狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。不良的姿勢(shì)是頸椎損傷的另外一大原因。長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，躺在床上看電視、看書(shū)，喜歡高枕，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺(jué)，這些不良的姿勢(shì)均會(huì)使頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。