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你好，急性期 如關(guān)節(jié)腫脹明顯，表明積血多，可在嚴(yán)格無(wú)菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關(guān)節(jié)有交鎖，可嘗試到正規(guī)醫(yī)院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時(shí)需抬高患肢休息。一般需要使用長(zhǎng)腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護(hù)下部分負(fù)重行走，逐漸到完全負(fù)重?？祻?fù)期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，可通過(guò)休息、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)及定期復(fù)查來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。飲食方面，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 1. 保證充足蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)有助于修復(fù)損傷組織。 2. 補(bǔ)充維生素 C：像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，能促進(jìn)傷口愈合。 3. 攝入高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼健康。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、粗糧，預(yù)防便秘，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5. 控制體重：避免體重過(guò)重增加膝關(guān)節(jié)壓力，少吃高熱量、高脂肪食物。 總之，膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的調(diào)理需要綜合多種因素，飲食只是其中一部分。患者要保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能更快恢復(fù)。

你好，骨折后要遵醫(yī)囑多進(jìn)行休息，同時(shí)要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。