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頸椎病是一種常見(jiàn)的退行性疾病，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等原因引起。保守治療方法包括改變不良姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療等。 1.改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。 4.運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但動(dòng)作要輕柔緩慢。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 保守治療頸椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意觀(guān)察癥狀是否緩解。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更合適的治療方法。