腰椎管狹窄是什么及如何在生活中保養(yǎng)？
醫(yī)生，你好，什么是腰椎管狹窄疾病呢？我朋友前段時(shí)間，去體檢，檢查出，腰椎管狹窄疾病，還好沒(méi)那么嚴(yán)重，說(shuō)，注意注意就行，那么，在生活中，腰椎管狹窄該怎么保養(yǎng)好呢?
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回答1
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助理醫(yī)生
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全科
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如果您正被腰椎管狹窄所困擾，要及時(shí)檢查和治療。
2016-08-11 17:03
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回答2
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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腰椎管狹窄是指各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致一系列神經(jīng)功能障礙的疾病。其成因復(fù)雜，包括先天發(fā)育異常、脊柱退變、外傷、炎癥、腫瘤等。保養(yǎng)方法主要有注意姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免勞累、注意保暖等。 1.注意姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰椎壓力。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，控制體重在正常范圍內(nèi)。 4.避免勞累：避免搬重物、過(guò)度勞累，防止腰部受傷。 5.注意保暖：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，加重癥狀，要注意腰部保暖。 6.睡硬板床：有助于維持腰椎正常生理曲度。 總之，對(duì)于腰椎管狹窄患者，生活中的保養(yǎng)非常重要，有助于緩解癥狀、延緩病情進(jìn)展。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2016-08-11 17:03
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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覺得自身不舒服的時(shí)候，要及時(shí)檢查和治療。
2024-10-14 15:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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