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手淫適度頻率受多種因素影響，包括個(gè)人年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和性需求。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.年齡因素：青少年應(yīng)盡量減少，成年人視自身情況，一般不超過(guò)2次/周。
2.身體狀況：體質(zhì)好者可適當(dāng)多些，身體虛弱者應(yīng)減少。
3.心理狀態(tài)：心理壓力大時(shí)應(yīng)避免，心情舒暢時(shí)可適當(dāng)。
4.生活習(xí)慣：作息規(guī)律、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者可稍多，反之應(yīng)減少。
5.性需求：性需求強(qiáng)烈者可適當(dāng)增加，但也要注意控制。
總之，手淫適度頻率因人而異，關(guān)鍵是不影響正常生活和身心健康。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

您上述情況屬于了解手淫存在的問(wèn)題，其實(shí)存在以上現(xiàn)象的話，一般來(lái)講對(duì)于沒(méi)有性生活的成年男性，可以通過(guò)適度的手淫來(lái)緩解性沖動(dòng)，以一周1-2次為宜。但是過(guò)度手淫是會(huì)引起男性性功能異常的如：陰莖不能正常勃起或勃起不堅(jiān)、堅(jiān)而不久、早泄、前列腺炎、陽(yáng)痿等。

健康顧問(wèn)為你解答，通過(guò)你的自訴，這種情況大概一周3次最為宜。建議手淫過(guò)度會(huì)引起腎虛，陽(yáng)痿，早泄等癥狀，最好是戒除手淫，這樣對(duì)身心健康有宜。希望我的回答能幫助你！

醫(yī)生建議：一般性生活的話，一般是一個(gè)月兩次建議注意控制性生活的次數(shù)的情況