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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致陰莖短小，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物治療及手術(shù)治療等方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。包括戒除手淫、均衡飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、使用藥物以及考慮手術(shù)。 1.戒除手淫：頻繁手淫可能影響生殖器官發(fā)育，應(yīng)減少或戒除，避免性刺激。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果，為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)。 3.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，有助于提高身體素質(zhì)和血液循環(huán)。 4.保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，樹立正確的性觀念。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 6.手術(shù)治療：如果陰莖短小嚴(yán)重影響生活，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后，可考慮陰莖延長(zhǎng)術(shù)等手術(shù)方式。 陰莖短小的恢復(fù)需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

醫(yī)生建議：您好！可以服用五子衍宗丸+奧萊健袋鼠精軟膠囊。五子衍宗丸可以補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝?？诜?，一次6克(約15丸)，一日2次。袋鼠精軟膠囊保精固腎、提高男性性能力，消除疲勞，平衡人體荷爾蒙，延緩機(jī)體衰老。每次2粒，每日1次；飯后食用?？芍苯邮秤?，或用溫開(kāi)水沖調(diào)或與其它食物一起食用。若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。

您好，一般成人陰莖勃起后長(zhǎng)11-16cm，周長(zhǎng)10.8cm；自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm。測(cè)量方式是從龜頭到陰莖背側(cè)（即和腹部連接處）根部的長(zhǎng)度，達(dá)不到正常情況需要注意陰莖短小的問(wèn)題，其病因主要是先天性發(fā)育以及后天的內(nèi)分泌的影響。根據(jù)您的描述，你的情況不必治療。建議您可放松心情，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體等，結(jié)合自身情況，伴有其他不適感可積極到醫(yī)院就診。祝您健康。

現(xiàn)在就陰莖2-3厘米，在中國(guó)正常男性的陰莖長(zhǎng)度在疲軟時(shí)為5-11CM,陰莖的大小是以勃起時(shí)的大小為準(zhǔn),勃起與疲軟時(shí)大小相差大.陰莖勃起時(shí)的正常長(zhǎng)度為11-15CM,平均為12CM.陰莖的長(zhǎng)度和大小存在個(gè)體差異。陰莖長(zhǎng)短與性生活質(zhì)量無(wú)關(guān)。陰莖如果小于10cm，可以手術(shù)延長(zhǎng)。目前尚無(wú)詢證醫(yī)學(xué)證據(jù)證明什么藥物有確切療效。

您好,勸您不要手淫,適度手淫這是發(fā)育成熟（發(fā)育不成熟的最好不要手淫）對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害,導(dǎo)致萎靡不振、精神虛空、相貌猥瑣、行動(dòng)舉止招人討厭,甚至手淫會(huì)厄運(yùn)連連,為了你以后的日子勸你不要手淫,你的路還長(zhǎng),不要?dú)г谑忠?手淫只是一時(shí)快感,卻會(huì)害你一輩子的生活,你想活的和別人一樣光彩嗎,戒掉手淫,多吃蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng),這樣身體會(huì)慢慢zcd調(diào)節(jié),適度手淫除非你成年了,否則你不要手淫,如果你結(jié)婚了,可以適量,否則年紀(jì)還小,勸你趕緊戒掉