看新聞后潔癖嚴重,每天都在清洗,如何走出?
從12.1看新聞看的我就潔癖了,新洗的衣服別人挨著我就的重洗,塑料盆有個黑點洗不掉我也的換,反正每天都在清洗中度過,我想走出來從12.1看新聞看的我就潔癖了,新洗的衣服別人挨著我就的重洗,塑料盆有個黑點洗不掉我也的換,反正每天都在清洗中度過,我想走出來
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回答1
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趙劍 主治醫(yī)師
成都九龍醫(yī)院
男科
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潔癖是一種常見的心理障礙,可能由多種因素引起,如心理因素、生活環(huán)境、遺傳因素、性格特點、不良經(jīng)歷等。 1.心理因素:過度緊張、焦慮等情緒可能導致對清潔的過度追求。應學會放松,如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生活環(huán)境:長期處于整潔干凈的環(huán)境,可能形成高標準的清潔習慣。嘗試接觸不同的環(huán)境,逐漸適應。 3.遺傳因素:部分人可能存在遺傳易感性,使得對衛(wèi)生更為敏感。但這并非決定性因素,可通過后天調(diào)整改善。 4.性格特點:追求完美、謹慎小心的性格可能更容易有潔癖傾向。要學會接受不完美,適當放寬標準。 5.不良經(jīng)歷:如曾經(jīng)因衛(wèi)生問題導致生病等不好的經(jīng)歷,會造成心理陰影。需要正視過去,改變認知。 要擺脫潔癖,需要綜合調(diào)整心態(tài)和行為習慣,必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。相信通過努力,能夠逐漸恢復正常的生活狀態(tài)。
2016-08-13 11:26
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什么是潔癖癥? 一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學習、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖癥。較輕的潔癖癥僅僅是一種不良習慣,可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖癥屬于心理疾病,是強迫癥的一種,應該求助于心理醫(yī)生。 查看全文»