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降低性欲可從心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.生活方式改變：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。避免接觸過多刺激性的性相關(guān)內(nèi)容。 3.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放身體能量，分散注意力。 4.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免飲酒和吸煙。 5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時可使用藥物，如氯丙嗪、奮乃靜、氟西汀等，但需注意藥物可能存在的副作用。 總之，降低性欲需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。如果性欲異常強(qiáng)烈且影響到正常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

您好，性欲強(qiáng)中醫(yī)多認(rèn)為與肝熱有關(guān)，因此可以服用一下加味逍遙丸，此外清淡飲食，注意調(diào)整心態(tài)，不可飲酒。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)最近推出健康視頻頻道,里面有大量疾病專題講座，保健養(yǎng)生之道，以及美容瘦身、育兒、心理教育講座。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)健康視頻頻道。http：//vod.fx120.net

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醫(yī)生建議：性功能亢進(jìn)、是由于身體內(nèi)性激素分泌過旺導(dǎo)致的；建議當(dāng)性沖動升起來時、可以用涼水洗澡或者沖洗生殖器、這樣在冷水的刺激下會很快減小性興奮.

可通過自然緩解,轉(zhuǎn)移和升華等方式使性欲得到緩解.自然緩釋是減弱性欲的常見途徑,關(guān)鍵是避開性剌激環(huán)境,轉(zhuǎn)移注意力能加速性欲自然緩解.如果性欲很強(qiáng),可以采取諸如沖冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮.壓抑,是人們緩釋性欲最常見的方式之一.運(yùn)用意志的力量適當(dāng)控制自己的性欲,是社會中的每個人都必須經(jīng)常做,而且做到的,但我們不提倡禁欲主義,極端的壓抑會傷害人的身心.