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經(jīng)常喝咖啡對健康的影響具有多面性，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、睡眠質(zhì)量以及鈣質(zhì)吸收等方面。 1. 神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，提高注意力，但過量可能導(dǎo)致焦慮、緊張、心悸等。 2. 心血管系統(tǒng)：適量飲用可能降低某些心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但大量飲用可能引起血壓升高、心率加快。 3. 消化系統(tǒng)：可能促進(jìn)胃酸分泌，有助于消化，但過量會導(dǎo)致胃痛、胃食管反流等。 4. 睡眠質(zhì)量：咖啡因會干擾睡眠，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢等。 5. 鈣質(zhì)吸收：會影響鈣的吸收，長期大量飲用可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，咖啡既有一定的益處，也存在潛在的不良影響。關(guān)鍵在于適量飲用，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來調(diào)整。如果在飲用咖啡后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)減少攝入量或停止飲用，并咨詢醫(yī)生的建議。

您好，咖啡具有提神的功效，很多經(jīng)常熬夜的年輕人都很喜歡喝，但是經(jīng)常喝咖啡也會有一些不好的地方，如會導(dǎo)致胃酸分泌增加，有胃病的人不能喝，咖啡可以刺激神經(jīng)興奮失眠的人也最好不喝。所以要根據(jù)自身的情況衡量。

經(jīng)常喝咖啡能提高記憶力，思維會更敏捷，心情會更愉快，并且熱量攝入更少；咖啡可保護(hù)肝臟、心臟，預(yù)防酒精中毒、肥胖、糖尿病、帕金森氏病等。

醫(yī)生建議：咖啡內(nèi)含有的咖啡因可以使精神亢奮，分解脂肪等作用。但長期食用咖啡易加劇高血壓、誘發(fā)骨質(zhì)疏松，還可引起不孕不育等。

喝咖啡好處：1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等.2.咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和2氧化碳而排出體外.4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能.5.一日3杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到3杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%.6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類.7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用.8.咖啡對情緒的影響力.實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響.