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經(jīng)常腰酸背痛，感覺很累，這時(shí)候可以考慮一些簡(jiǎn)單的外治法進(jìn)行治療，看看可不可以緩解這種情況，同時(shí)也要進(jìn)行適度的休息。位置法可以考慮中醫(yī)的針灸，理療按摩，或者是藥物熱敷等方式。通過外置法治療之后如果持續(xù)不能緩解，考慮去醫(yī)院做一個(gè)腰椎的核磁共振檢查看看腰椎有沒有腰椎間盤突出。

醫(yī)生建議：要考慮身體虛和神經(jīng)衰弱的可能，建議你合理的工作，適當(dāng)?shù)腻憻?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持好心態(tài)就行了。追問:還有睡覺的時(shí)候感覺翻不了身，一翻身就很痛醫(yī)生回答:適當(dāng)?shù)腻憻?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，你的工作是不是強(qiáng)度太大了追問:我是坐辦公室的，就是經(jīng)常坐著醫(yī)生回答:可以經(jīng)常去健身房跑跑步追問:那個(gè)睡覺翻身痛會(huì)不會(huì)是我骨盆有問題嗎

你好，你這個(gè)情況下可以去醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行按摩、針灸、烤電治療的，可以起到比較好的效果的。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)規(guī)律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢。

出現(xiàn)注這樣的情況考慮神經(jīng)受突出的椎間壓迫所致。可以做牽引，理療，針灸進(jìn)行調(diào)理；也可以服用抗炎藥西樂進(jìn)行治理；嚴(yán)重的話，可以考慮手術(shù)治療。祝您健康！