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乙肝病人在日常生活中，需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面。 1. 飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類等。避免油膩、辛辣、高糖食物，嚴(yán)禁飲酒。 2. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于肝臟的自我修復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 6. 避免傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 總之，乙肝病人要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，控制病情發(fā)展。

醫(yī)生建議：乙肝病人一般都有肝功能損傷，如果AST高于正常值兩倍，建議服用護(hù)肝藥物，一般都有低蛋白血癥，建議使用魚(yú)肉等高蛋白食物。