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韌帶撕裂后的恢復需要綜合多種方法，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、飲食調整等。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定受傷部位，給韌帶修復創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，熱敷促進血液循環(huán)和恢復。還可進行超聲波、電療等。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.康復訓練：在病情穩(wěn)定后，逐漸進行康復訓練，如肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練等，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復。 韌帶撕裂的恢復需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行治療和康復，以促進韌帶的良好修復，恢復關節(jié)功能。

醫(yī)生建議：韌帶拉傷，首先應該注意休息限制活動，即使服用舒筋活血改善微循環(huán)的藥物，可以服用紅藥片，氯唑沙宗片，布洛芬緩釋膠囊進行治療。