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天一涼腳后跟就像筋短不敢走道，運(yùn)動(dòng)后能改善，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е隆?1.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、扁平足等是常見(jiàn)誘因。治療上可通過(guò)休息、熱敷、物理治療等緩解，疼痛明顯時(shí)可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期承受應(yīng)力刺激，出現(xiàn)勞損和退變。久站、肥胖等人群易患。治療包括足底拉伸、穿舒適的鞋子，藥物可選擇塞來(lái)昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟部長(zhǎng)期摩擦、損傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成骨刺。老年人較常見(jiàn)。治療方法有局部封閉、沖擊波治療等，必要時(shí)手術(shù)去除骨刺。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛。長(zhǎng)期彎腰工作、重體力勞動(dòng)等是危險(xiǎn)因素。治療有臥床休息、牽引、按摩等，藥物可選用甲鈷胺、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，可累及足跟部。自身免疫異常、關(guān)節(jié)退變等是發(fā)病原因。治療包括抗風(fēng)濕藥物（如甲氨蝶呤）、鎮(zhèn)痛藥（如對(duì)乙酰氨基酚）等。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意足部保暖，避免過(guò)度勞累。

你每天早上起床后，腳后跟疼。走走就好了。每天早上起床后手指關(guān)節(jié)脹疼，活動(dòng)后就好了，從你描述的癥狀來(lái)看，考慮是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的“晨僵”不適癥狀。建議到醫(yī)院免疫風(fēng)濕科做個(gè)詳細(xì)檢查，排除一下是否類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的不適癥狀。如果是建議口服雷公藤多苷片祛風(fēng)解毒、解濕消腫、舒經(jīng)通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀，毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腎病綜合癥，白塞氏三聯(lián)癥，麻風(fēng)反應(yīng)，自身免疫性肝炎等。注意休息，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免受涼就行了。祝你健康！醫(yī)生詢問(wèn)：

你好；考慮是跟腱炎.跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無(wú)菌性炎癥,如果不及時(shí)治療,會(huì)長(zhǎng)期疼痛和活動(dòng)后加重,但是問(wèn)題也不大,中醫(yī)治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴(yán)禁按摩的,按摩后炎癥會(huì)擴(kuò)散.建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開(kāi)竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過(guò)反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的有需要可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù).

醫(yī)生建議：你好，以你上述的情況來(lái)看，該癥狀主要考慮為末梢循環(huán)不暢的原因引起的，建議你使用丹田降脂丸活血化瘀，健脾補(bǔ)腎，能降低血清脂質(zhì)，改善微循環(huán)。用于高血脂癥。口服，一次1～2g，一日2次。希望我的回答能夠幫的到你！

足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。成功治療“腳跟痛”的秘方：1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。3）取復(fù)枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。4）用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調(diào)成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時(shí)，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細(xì)未，調(diào)拌白酒，外敷貼患處。6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘后加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個(gè)療程即愈。