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產(chǎn)后一年腳底板疼可能由多種因素導(dǎo)致，如足底筋膜炎、扁平足、骨刺、骨質(zhì)疏松、體重增加等。 1.足底筋膜炎：產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，足底筋膜受到過(guò)度牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。治療可采用熱敷、按摩、伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，無(wú)法有效分散足部壓力?？赏ㄟ^(guò)定制矯形鞋墊，加強(qiáng)足部肌肉鍛煉來(lái)改善。 3.骨刺：足底骨骼長(zhǎng)期磨損形成骨刺，刺激周?chē)M織引起疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)去除骨刺。常用藥物有塞來(lái)昔布、依托考昔等。 4.骨質(zhì)疏松：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，骨密度下降。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)，適量運(yùn)動(dòng)。 5.體重增加：身體負(fù)重過(guò)大，對(duì)足底造成壓力。控制體重，減輕足底負(fù)擔(dān)。 產(chǎn)后腳底板疼應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意足部護(hù)理，選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走。

你好!我說(shuō)過(guò),排除扁平足等其它局部病變之后,可以考慮是神經(jīng)性的原因引起的疼痛,而下肢的神經(jīng)多是從腰部發(fā)出的.因此建議查一下腰間盤(pán),是否因?yàn)殚g盤(pán)突出或膨出壓迫神經(jīng)引起的.因?yàn)槲也⒉荒芙o你進(jìn)行相關(guān)的檢查,那么只能從你提供的資料來(lái)分析可能引起這些癥狀的原因進(jìn)行指導(dǎo).除腰間盤(pán)壓迫神經(jīng)外,也可以是骶尾部的腫瘤壓迫神經(jīng)或因?yàn)槠渌刁w病變刺激神經(jīng)引起,所以間盤(pán)病變最常見(jiàn),先進(jìn)行檢查,之后再?zèng)Q定是否有必要做其它方面的檢查.注意,是查腰間盤(pán),不是腰椎,檢查方式是不同的,結(jié)論也是不同的.上述分析和意見(jiàn)供你參考.

腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點(diǎn);二是跟骨骨刺,是骨質(zhì)增生的結(jié)果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點(diǎn),但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時(shí)間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.根據(jù)這些病的發(fā)病特點(diǎn),現(xiàn)在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療

醫(yī)生建議：你好，腳底板疼痛說(shuō)明產(chǎn)后恢復(fù)的不是很好，因?yàn)楫a(chǎn)后有可能受風(fēng)寒導(dǎo)致足部經(jīng)脈不通導(dǎo)致疼痛．可以服用氣血和膠囊，平時(shí)注意腳部保暖，多用溫開(kāi)水泡腳，以促進(jìn)腳底部的血液循環(huán)．也可以采用足底按摩或針灸療法療效也都不錯(cuò)

預(yù)防方法：戶外活動(dòng)。慢跑、散步、騎車(chē)、打乒乓球等，保持足跟部關(guān)節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性。減輕擠壓。若將要參加較長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋。自我按摩。盤(pán)腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向趾骨方向推按，次數(shù)不限。滾法。腳踏圓棒，前后滾動(dòng)，可改善足底血液循環(huán)，放松緊張、疲勞的跖肌組織。自我治療方法：開(kāi)洞法。在鞋墊或海棉鞋墊下與足底疼痛相應(yīng)部位剪成小洞，大小可隨疼痛范圍而定。加墊法。在足下疼痛部位的鞋墊下，用棉花、舊布等墊高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持續(xù)擠壓、按摩作用，促使局部無(wú)菌性炎癥吸收、擴(kuò)散。蹬地法。用足底用力蹬地，次數(shù)不限。另外該變吃肉習(xí)慣,多吃點(diǎn)蔬菜.