33 歲男性如何預防頸椎??？
2016-08-15 11:40
點擊掃描二維碼更精彩
您好，請問頸椎病要怎么預防？預防方法有哪些？頸椎病患者男，33歲，頸椎病要怎么預防？頸椎病要怎么預防？頸椎病要怎么預防？預防方法有哪些？頸椎病要怎么預防？頸椎病要怎么預防？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
-
預防頸椎病需要從保持良好姿勢、適度運動、注意頸部保暖、避免頸部損傷、合理休息等方面入手。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸椎正直，眼睛平視前方。 2.適度運動：如游泳、羽毛球、瑜伽等，增強頸部肌肉力量。 3.注意頸部保暖：防止受寒，可佩戴圍巾。 4.避免頸部損傷：乘車時系好安全帶，避免急剎車時頸部受傷。 5.合理休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。 6.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎的生理曲度。 7.控制體重：減輕頸椎負擔。 總之，預防頸椎病需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，長期堅持，才能有效降低頸椎病的發(fā)生風險。
2016-08-15 13:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
2016-08-15 13:40
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
-
2024-10-15 00:49
-
