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手舉高幾分鐘手腕就覺(jué)得累，可能是由多種原因造成的，如肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、腱鞘炎、血液循環(huán)不暢等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作，手腕部位的肌肉容易疲勞，產(chǎn)生無(wú)力和酸痛感。
2. 關(guān)節(jié)損傷：既往手腕關(guān)節(jié)的扭傷、拉傷等損傷未完全恢復(fù)，在舉高手時(shí)會(huì)引發(fā)不適。
3. 神經(jīng)受壓：腕管綜合征等疾病導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，影響手部和手腕的感覺(jué)與功能。
4. 腱鞘炎：手腕處腱鞘發(fā)生炎癥，活動(dòng)時(shí)會(huì)有疼痛和乏力感。
5. 血液循環(huán)不暢：手部舉高時(shí)，血液回流可能受到影響，導(dǎo)致局部缺血缺氧，引起疲勞。
6. 其他：如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、某些全身性疾?。ㄈ缣悄虿?、風(fēng)濕性疾?。┑纫部赡苡杏绊?。
總之，手腕舉高后容易累的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、肌電圖等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療（如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片）等。同時(shí)，在日常生活中要注意手腕的保護(hù)，避免過(guò)度勞累和受傷。